A unanimidade brasileira chamada castanha de caju! Como não amar?
Não importa como: torrada, crua, doce, com sal ou triturada, a castanha de caju combina com uma diversidade enorme de…
10 receitas vegetarianas e saudáveis para o Natal e o Ano Novo
A Freeletics Nutrition elaborou pratos para quem quer celebrar as festas de fim de ano sem comer carne Atualmente, 30…
Nozes são as escolhidas para tornar a ceia de Natal mais nutritiva e saborosa
As nozes são ricas em fibras e vitaminas essenciais para o corpo e ainda dão um toque de sabor extra…
Manteiga Ghee: benefícios para a saúde e sabor para as receitas
Mais concentrada que a versão tradicional, a manteiga clarificada garante benefícios nutricionais e sabor especial aos pratos Conhecida por fazer…
10 dicas para acrescentar antioxidantes de forma simples no seu cardápio
Você sabe o que são os antioxidantes e como eles beneficiam o organismo? Você com certeza já deve ter ouvido…
Frutas podem ser aliadas no combate ao diabetes
Pera e pêssego são exemplos de alimentos que ajudam a minimizar efeitos da doença, que atinge cerca de 12 milhões…
Dicas de alimentação para combater a ansiedade
Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, explica sobre os benefícios da alimentação saudável para minimizar os sintomas da ansiedade e…
Dicas de como combater a artrose no inverno
Mesmo sem comprovação científica, dor aumenta no inverno. Nos joelhos, a doença avança, principalmente, devido ao sobrepeso. Além de perda…
Nutrientes X Coronavírus: Aumente sua imunidade
O nutrólogo Daniel Magnoni recebeu uma chuva de mensagens de pacientes na última semana. Todos querem uma receita para aumentar a…
Coloridos e saudáveis: a tendência dos bowls
As refeições servidas em tigelas, que viraram febre no mundo da gastronomia, ajudam a controlar as porções e oferecem boas…
Castanha do Pará: bons motivos para você colocar na sua dieta
Pouca gente realmente sabe, mas a tradicional e famosa castanha do Pará que comemos em receitas ou simplesmente como petisco,…
Dia Mundial do Veganismo: conheça essa filosofia de vida
Professora de nutrição explica que o veganismo contribui para a saúde e minimiza os impactos ambientais; o maior ponto de…
Receitas especiais para crianças com alergia alimentar
Com o aumento da restrição alimentar infantil, afinal, 8 em cada 10 crianças sofrem com alergia alimentar, a atenção ao…
Idosos – Dieta rica em proteínas, antioxidantes e fibras garante mais qualidade de vida
A população do Brasil está envelhecendo – pelo menos é o que mostra a última pesquisa do Instituto Brasileiro de…
Shake rosa antioxidante para ajudar na prevenção do câncer de mama
Durante o Outubro Rosa, mês de conscientização sobre a prevenção do câncer de mama, muito se fala de como os…
Leite vegetal x leite animal: Conheça os benefícios para a saúde
Durante toda nossa vida somos instruídos a acreditar que, para mantermos uma alimentação equilibrada e a saúde em dia, é…
Aprenda duas sobremesas deliciosas sem açúcar feitas com morango
Agosto é marcado pela safra do Morango no qual a fruta está mais fresca acessível, saborosa e docinha para comer in natura…
Receita: Arroz Negro com Manga Verde
Quem nunca comeu manga verde na infância e levou bronca da mãe, porque a fruta verde poderia trazer problemas para…
6 substitutos da carne para incluir no cardápio
Quem está em transição para o vegetarianismo ou veganismo sempre tem a dúvida de quais alimentos podem ser substitutos da…
10 vitaminas ajudam unhas e cabelos
Elas são encontradas em alguns alimentos e, se inseridas no dia a dia auxiliam nesse fortalecimento Quem não sonha com…
Biscoito ou bolacha? Não importa, dependendo da composição, eles demoram até 12 anos para sair do nosso organismo
Porém, segundo especialista, existem alguns alimentos que ajudam a eliminar essas toxinas Pode parecer bobagem, mas você sabia que alguns…
Receita: Feijão Tropeiro Vegano
Adotar uma alimentação vegana requer uma série de desafios. Se à primeira vista, deixar de consumir ovos, leite e carne…
Dicas para cuidar da saúde no verão
O sol é uma excelente fonte de vitamina D, entretanto, no Verão os cuidados com a exposição à luz solar devem ser…
Dia Detox – 6 receitas detox
Segundo a nutricionista Astrid Pfeiffer, autora do livro “Detox dia a dia” (Ed. Alaúde), a dieta detox ajuda a dar…