Descubra como desenvolver a autodisciplina para alcançar os seus objetivos Todos nós temos sonhos. Mas, para torná-los em realidade, é preciso uma enorme quantidade de determinação, dedicação, autodisciplina e esforço. No entanto, a autodisciplina, mesmo quando queremos muito atingir um objetivo, pode ser algo não tão fácil de se desenvolver. A diva fitness WBFF e coach Gabi Lubies é uma expert no assunto. Além da autodisciplina necessária para alcançar seus objetivos no … Leia mais
Mindfulness contribui nas relações e produtividade nas empresas Longas jornadas de trabalho, cobranças e diferentes personalidades em um mesmo ambiente tornam a tarefa de ser mais produtivo e sociável cada vez mais difícil Normalmente passamos a maior parte do dia no nosso ambiente de trabalho, lidando com pressão, prazos, comportamentos diferentes dos nossos e tentando conciliar tudo isso com a nossa vida pessoal. Constantemente somos cobrados para sermos … Leia mais
O que você sabe sobre inveja? Inveja é um sentimento de natureza humana que se caracteriza por ódio ou rancor em relação a algo de bom que o outro tem, e você não. A inveja fere o narcisismo e pode levar ao desejo de atacar, “destruir” (literal ou metaforicamente) o objeto bom. A palavra vem do latim invidere (olhar – videre). Não à toa se fala … Leia mais
Mindfulness: prática de meditação para desapego emocional Toda prática meditativa traz consciência e clareza, ajudando-nos a integrar o que pesamos ao que sentimos e fazemos. Neste artigo, vamos falar sobre o mindfulness, principal técnica usada em processos de desapego. O mindfulness trabalha a mente leve: a mente vazia. Quando a mente está muito cheia e as emoções estão agitadas, aparecem as sensações de vazio e de sempre … Leia mais
Saiba como a meditação pode te ajudar em várias áreas da vida Em um mundo tão agitado, conectado e repleto de estímulos por todos os lados, ter um momento de paz e silêncio pode parecer uma tarefa impossível para algumas pessoas. Por isso, a meditação, prática milenar voltada para a concentração profunda e contato com o equilíbrio geral entre corpo e mente, vem ganhando um número cada vez maior de adeptos. E … Leia mais
As 5 coisas que me ajudaram a mudar meus hábitos para equilibrar tudo que me traz felicidade Você não precisa de um grande plano, você precisa continuar tentando – Todo ano eu prometo que vou mudar mas não mudo. – Já tentei várias vezes, mas não consigo. – Pode funcionar para você e para as outras pessoas, mas não comigo. As máximas acima parecem familiares? Faço um convite para que você as deixe de lado durante a leitura … Leia mais
Ikigai – os valores japoneses para a longevidade País recordista em longevidade, o Japão é uma grande referência para quem quer encontrar um sentido para a vida. Através da filosofia do Ikigai, o país mantém alta expectativa de vida e inspira milhares de pessoas ao redor do mundo a terem uma vida longa, saudável e feliz. Isso explica, entre outras coisas, o fato de os japoneses trabalharem com … Leia mais
Eu Maior: Um filme sobre autoconhecimento e felicidade Lançado em 2013, o documentário Eu Maior trouxe uma reflexão contemporânea sobre o autoconhecimento e a busca da felicidade. Foram entrevistadas trinta personalidades brasileiras, incluindo líderes espirituais, intelectuais, artistas e esportistas. Assuntos como o sentido da vida, a existência de Deus e o papel do sofrimento em nossa evolução são discutidos com profundidade ímpar, compondo um rico mosaico de opiniões … Leia mais
Do relativismo moral ao politicamente correto e a banalização do mal na sociedade No filme “O experimento de aprisionamento de Stanford (2015)”, baseado em fatos verídicos, vinte e quatro estudantes do sexo masculino são selecionados para viverem os papéis de presos e guardas em uma prisão simulada. No enredo há um diálogo impactante entre os personagens, onde um deles se dizia chocado com a imaginação para fazer o mal que o seu colega havia incorporado … Leia mais
Vídeo: Uma Mensagem Para Toda Humanidade Em tempos em que a “politicagem” toma o lugar da “Política”, um discurso atemporal: Discurso Final do Filme “O Grande Ditador” (1940) – Speech by Charlie Chaplin – A Message for All Mankind Sinto muito, mas não pretendo ser um imperador. Não é esse o meu ofício. Não pretendo governar ou conquistar quem quer que seja. Gostaria de ajudar – … Leia mais
Câncer: Mindfulness ajuda pacientes durante e após tratamento Treinamento ajuda a controlar o turbilhão emocional causado pela doença, reduz estresse e ameniza insônia. Não bastasse o sofrimento físico pelo qual passam os pacientes com câncer, ainda é preciso enfrentar uma dura batalha na frente emocional. Medo, ansiedade, estresse, insônia e depressão são algumas das dificuldades comuns enfrentadas. Para reduzir esses sintomas, uma terapia que tem tido bons resultados … Leia mais
Voluntariado: Fazer o bem faz bem Entidades como a AMR, que atende cerca de 500 crianças e adolescentes com deficiência física e em situação de risco social, dependem de trabalho voluntário e doações para prosseguir Dia 28 de agosto, o Brasil celebra o Dia do Voluntariado. Em 2017, segundo o IBGE, cerca de 7,4 milhões de pessoas realizaram trabalho voluntário no país, doando seu tempo e … Leia mais
O que é e como funciona a terapia de Barras de Access? E se houvesse um jeito fácil de mudar as coisas? A terapia de Access se propõe a isso, oferecendo ferramentas e perguntas para criar tudo o que você deseja e para mudar as coisas em sua vida que você não conseguiu mudar até agora. Ela te capacita a saber o que você sabe e fornece a você maneiras para se tornar … Leia mais
+20 Áudios com Afirmações Positivas e PNL Todos nós sabemos do poder de nossos pensamentos e das nossas palavras, que são eles que criam e moldam nossa realidade. Mas saber apenas, não basta é preciso praticar. Portanto, nada melhor do que os áudios para nos incentivar nessa “boa prática”. É só favoritar esse link aqui deixando sempre à mão e dar o play para ouvir logo pela … Leia mais
A Meditação Manteve Os Meninos Tailandeses Calmos Na Caverna O treinador dos meninos viveu em um mosteiro budista por uma década e os ensinou a meditar dentro da caverna. Quando os 12 garotos tailandeses que estavam presos em uma caverna e foram resgatados um a um foram descobertos pela primeira vez por mergulhadores britânicos há uma semana, eles estavam meditando. “Veja como eles estavam quietos esperando lá. Ninguém chorava nem … Leia mais
Video: As nove atitudes de Mindfulness Jon Kabat Zinn …Se você começa a cultivar a aceitação, se você começa a cultivar a ausência de esforço, o desapego ou o deixar ser, se começa a cultivar a confiança e a paciência.. essas qualidades podem ser cultivadas na vida diária com seus pais, filhos, parceiro ou esposa(o) ou com seus colegas de trabalho, então essa é uma forma de reforçar e … Leia mais
App Vivo Meditação ensina crianças a meditar O Vivo Meditação, aplicativo lançado pela Vivo há pouco mais de dois meses, em parceria com a Movile, e que já registra 100 mil downloads, agora também ensina crianças a meditar. O serviço inova e traz uma área infantil, com mais de 40 meditações infantis criadas especialmente para desenvolver a capacidade de concentração dos pequenos, com exercícios que levam à … Leia mais
Por que precisamos falar sobre suicídio? Em maio deste ano, o site Hollywood Reporter confirmou que a série 13 Reasons Why teria uma segunda temporada que chegará à Netflix em 2018. Os novos 13 episódios tratarão dos acontecimentos após a morte de Hannah e a recuperação dos outros personagens. A notícia levantou novamente o debate em torno da série, devido ao fato de seu tema central … Leia mais
