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Com a chegada da temporada de chuvas, os ciclistas enfrentam novos desafios ao pedalar, demandando cuidados especiais tanto com a…
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3 receitas com café que podem ajudar no treino
Nutricionista da Bio Ritmo explica benefícios de um dos ingredientes favoritos do brasileiro: o café Segundo dados da Organização Internacional…
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Melhores exercícios aeróbicos para turbinar o treino e a saúde
Correr, andar de bicicleta, subir e descer escadas podem ser opções para tornar a vida mais saudável. Os exercícios aeróbicos…
4 exercícios para afinar a cintura e reduzir a flacidez na barriga
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Sedentarismo causa dores e leva a um ciclo vicioso de inatividade física
Dados do IBGE apontam que 47% dos brasileiros são sedentários, sendo considerado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) o país…
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Especialista do Freeletics revela que pessoas que treinam 150 minutos por semana podem obter maior clareza mental, controle emocional, aumento…
Exercícios com mini band: especialista dá dicas de como fazer
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5 táticas para vencer a preguiça, aumentar a produtividade e ter uma vida mais saudável
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Fisioterapeuta e professora de Pilates, Fernanda Affonso, apresenta pontos positivos das atividades respiratórias corretas, com benefícios para o corpo e…
5 dicas para praticar exercícios físicos com a família
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