10 Motivos para você Praticar Exercícios Físicos pela Manhã
O período matutino traz algumas vantagens especiais para quem pratica exercícios físicos, mas é preciso ter disposição para sair da…
5 opções de treino para quem não gosta de academia
Não gosta de academia? Que tal algumas outras opções de treino para manter a forma? Quando pensamos na modalidade fitness,…
Vantagens da Academia ao Ar Livre para todas as Idades
Dizem que um dos esportes mais democráticos que existe é a corrida. Teoricamente, qualquer pessoa pode calçar um tênis e…
5 Dicas Para Praticar Esportes Sem Lesionar os Joelhos
Para manter o corpo em dia, muitas pessoas optam por praticar atividades físicas de alto rendimento, em especial, aqueles que…
Cuidadaos com os ombros na prática de exercícios
A busca pela qualidade de vida e bem-estar tem levado cada vez mais pessoas a realizar alguma atividade, seja na…
Os benefícios do treinamento funcional
O treinamento funcional é um conceito composto por uma série de ações físicas dinâmicas e mais lúdicas do que as…
Conheça melhor a funcionalidade da bola suíça na prática do Pilates
Um dos equipamentos mais utilizados na prática de pilates é a bola suíça, feita de um material elástico macio. Devido…
Suplementos alimentares: você precisa deles?
Como o nome já diz, suplemento alimentar serve para “suplementar” alguma deficiência de vitaminas, minerais e aminoácidos que o indivíduo…
Calçado em neoprene para esportes aquáticos e atividades outdoor
Durante o verão as atividades esportivas na água e ao ar livre ficam mais frequentes. Pensando em oferecer conforto e…
3 Exercícios Simples Para Combater o Sedentarismo
O sedentarismo há anos vem sendo considerado a doença do século. Ele nada mais é do que o comodismo devido…
Pilates: uma filosofia de vida
Lá fora centenas de motoristas continuam sentados atrás do volante esperando, pacientemente ou não, o trânsito fluir. O burburinho de…