Você sabia que depois que passei a estudar a felicidade, me tornei mais feliz? Pode parecer estranho, mas a verdade é que a felicidade é uma habilidade que podemos cultivar. Não é que exista a fórmula da felicidade, mas há caminhos, ou mesmo estudos científicos que comprovam que algumas habilidades ou valores quando experimentados ou potencializados vão favorecer a vivência da …

Lições do mais longo estudo sobre felicidade O que nos mantêm felizes e saudáveis ao longo da vida? Se você pensa que é fama e dinheiro, você não está sozinho – mas de acordo com o psiquiatra Robert Waldinger, você está equivocado. Como diretor de um estudo de 75 anos sobre desenvolvimento de adultos, Waldinger tem acesso sem precedentes a …

Ainda pouco reconhecida como um dos instrumentos mais benéficos para a saúde mental humana, a gratidão pode ser a chave para atingir o bem-estar. Diferentemente do otimismo, que foca no positivo em um tempo futuro, a gratidão aflora todo dia por meio do reconhecimento de aspectos positivos que permeiam toda e qualquer ação. Não se trata de apenas reconhecer o …

Isso não é uma receita de felicidade, mas algumas técnicas testadas por pesquisadores que podem ajudar qualquer pessoa a melhorar o astral. Especialistas da Universidade da Califórnia (EUA) analisaram centenas de estudos científicos para filtrar as técnicas mais convincentes e mais eficazes. Aqui estão sete delas, publicadas originalmente pela BBC, que podem ajudar a combater o estresse e melhorar o …

Felicidade Revelada: um projeto de Louie Schwartzberg para nos sentirmos gratos

A única coisa que todos os seres humanos têm em comum é que cada um de nós quer ser feliz, diz o irmão David Steindl-Rast, um monge e estudioso ecumênico. E felicidade, ele sugere, nasce da gratidão. Uma lição inspiradora sobre desacelerar, olhar para onde você está indo, e acima de tudo, ser grato. Será que são mesmo as pessoas …

“ … a primeira coisa que eu não digo é que, seguindo o guia interior da sua intuição, você será sempre bem-sucedido, no sentido que o mundo reconhece como sucesso. Mas, no sentido que um Buda ou um Jesus reconhecem como sucesso, você será bem-sucedido. E esse sucesso é medido pela sua alegria, pela sua felicidade – o que quer …

"Não importa o quanto essas metas mudem neste cambiante mundo – em última instância, sem paz, segurança, e felicidade, nada temos."

Exercícios inspirados em estudos científicos mostram que é possível, deliberadamente, criar intimidade emocional com o parceiro – ou mesmo com alguém que você mal conhece.

É fundamental manter contatos com a família, com amigos e com indivíduos com ideias parecidas, pessoas com as quais você sente algum tipo de conexão significativa.

O que 6 bilhões de outros têm a dizer sobre as mesmas 40 questões abordando aspectos tão essenciais a todos nós?

“Pense rápido, o que realmente o faria feliz?” Este cabeçalho inicia o artigo surgido na revista Newsweek em sua edição de maio 2007, dedicada ao tema da felicidade. Reconhecidos psicólogos internacionais, sociólogos, biólogos e economistas tentaram responder a eterna pergunta, “Qual é o segredo da felicidade?”, ou mais diretamente, “Que devemos fazer para alcançar a felicidade?” O dinheiro do vizinho …

… parece crescer uma nova visão do mundo, a relação, um renovado amor pela natureza e por cada pessoa, uma compreensão da unidade espiritual do universo. – C. Rogers CONCLUSÃO O espaço social é também o espaço da união dos indivíduos. A fala autêntica só será proferida por cidadãos livres, que tenham garantidas, neste espaço, suas falas individuais – expressão …

AUTO-REALIZAÇÃO: A EXPRESSÃO DA FELICIDADE Em minha experiência, como terapeuta de adultos, tenho constatado o quanto tem sido efêmera a vivência da felicidade e o quanto têm-se que ousar para experiencia-la. Frequentemente, tenho ouvido expressões que a coloca como algo inatingível ou expressões que parecem conter em si um medo de ser feliz. Se assim for, como se explica o …

Gastamos tanto tempo de nossas vidas tentando ser alguém e conseguindo um lugar. E se já fôssemos quem e estivéssemos exatamente onde precisamos estar, mas simplesmente não pudéssemos ver… Esse é um video imperdível!  Um pequeno video, produzido por Nic Askew e estrelado por Charananand, que com doçura nos fala de uma simples verdade. “Estamos buscando por algo tão simples. …

“Vejo os homens se diferenciarem pelas classes sociais e sei que nada as  justifica a não ser pela violência. Sonho ser acessível e desejável para todos uma vida simples e natural de corpo e de espírito”. A. Einstein Ao refletir sobre a origem do medo de ser feliz, considero importante observarmos que indivíduo e sociedade são faces da mesma moeda: …

Confira o texto de Sônia Maria Lima de Gusmão,  Psicóloga INTRODUÇÃO Neste texto, reflito sobre algumas das possíveis causas sociais e pessoais relativas à situação de descontentamento e de infelicidade vividas pelo ser humano. Considero que a felicidade não é um objetivo em si mesma, sendo decorrente da atualização de potencialidades do indivíduo – do seu viver pleno. Baseio-me na …

“Ser completo é quando cada ação torna-se uma arte na sua forma prática. E quais são as artes da vida? As artes de: permanecer despreocupado, lidar e se comportar, manter-se saudável, ensinar, escrever, dar sustento, progredir, fazer as pessoas sorrirem, aceitar, governar, fazer o melhor do desperdício, transformar, liderar, ganhar o coração dos outros, dar uma palestra. Ao praticar esses …