Até que ponto roncar pode ser normal
O médico otorrinolaringologista Bruno Borges de Carvalho Barros da capital paulista, explica que quando o ronco é esporádico e não…
Sono: Líder em colchões na caixa na América Latina, Luuna chega ao Brasil
Marca pioneira no conceito de colchão na caixa irá inaugurar primeira loja no país nos próximos meses e contratar 100…
Como dormir bem pode ajudar o metabolismo
A WW, líder no segmento de wellness, revela que quem consegue boas noites de sono pode ter menos propensão a acumular…
Acupuntura minimiza distúrbios do sono
De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), o Brasil possui 73 milhões de pessoas que sofrem insônia. A…
A posição de dormir diz muito sobre a sua personalidade
Cada pessoa tem uma forma diferente e peculiar de dormir. E, com o passar dos anos, adotam posturas específicas. Mas…
Saiba o que pode estar causando distúrbios no nosso sono durante a quarentena
A neuropsicóloga e psicanalista Leninha Wagner aponta os motivos porque muitas pessoas estão com o sono desregulado, trocando a noite…
Rotina do sono nas férias: por que é tão importante mantê-la?
A alteração repentina da hora do sono pode levar a mudanças hormonais no corpo das crianças e adolescentes Nas férias,…
Mitos e Verdades sobre o Sono do Bebê
A maternidade é um momento especial da vida da família, e com ela vêm ansiedade e dúvidas sobre o sono…
A importância do sono e de um bom colchão para a qualidade de vida
Qualidade de vida está ligada não só a bons hábitos alimentares e atividade física frequente, mas, também, com a qualidade…
Melatonina: Boas horas de sono melhoram a fertilidade
Especialistas recomendam um adulto dormir entre sete e nove horas. Se a mulher seguir essa orientação e ainda tiver uma…
Máscara aromática é alternativa de relaxamento e descanso
Dias intensos e cansativos pedem horas de sono de mais qualidade. De acordo com pesquisa realizada pela Fundação Nacional do…
Relógio biológico não existe: entenda como funciona o processo de regularização do sono e de outros ritmos biológicos
De acordo com a Wikipédia, o nosso relógio biológico é “a denominação dada a todo e qualquer processo periódico atrelado…
Falta de Sono Aumenta Riscos Cardiovasculares
O sono é fundamental para a vida, em especial para guardar memória e hoje não é muito valorizado. A média…
Sonambulismo não é uma doença, mas pode exigir tratamento
Confira a seguir as dúvidas mais comuns sobre esse distúrbio do sono. O sonambulismo é um estado anormal do sono,…
Quer dormir bem? Alimente-se melhor
Se você anda com o sono leve e perturbado, sentindo-se menos restaurado na manhã seguinte, a razão pode estar não…
Volta às aulas: especialistas orientam a antecipar a rotina para não prejudicar os estudos
Festas, praia, piscina, brincadeiras e os dois meses de férias tiram completamente as crianças da rotina. O grande problema, segundo…
Relação Cores x Sono
As cores fazem parte da nossa vida e comunicam nossa forma de se colocar no mundo. Cores fortes ou suaves…
Conheça novas tecnologias que te ajudam a dormir melhor
Sabemos que dormir mal traz diversos malefícios à saúde, como a desaceleração do metabolismo, aumento do estresse, problemas cardíacos e…
Como evitar alergias na hora de dormir
Dormir é muito bom! Não só por que descansamos, mas também ter uma boa noite de sono é excelente para…
Escolha bem o seu colchão
Para quem acompanhou e colocou em prática as dicas do nosso Guia Para Dormir Melhor, responda agora: tem acordado mais bem disposto? E vocês também sabem que…
Dia Mundial do Sono + Infográfico com dicas para dormir melhor
Você sabia que dia 21 de março é comemorado o Dia Mundial do Sono? A data surgiu devido à preocupação…
Guia Para Dormir Melhor
O sono é essencial ao bem-estar geral do seu corpo. É tão vital para a sua saúde – como a comida e…
Torne o ar-condicionado seu grande aliado na hora de dormir
Deitar com o ar-condicionado ligado é uma ótima opção para quem reside em locais quentes, pois ter uma ótima noite…
Compreenda a importância do sono para o bebê
Por Júlia Ourique Medici A respiração devagar, os doces suspiros e ao fundo, somente a música do móbile do berço. Estes…