Torne o ar-condicionado seu grande aliado na hora de dormir

Deitar com o ar-condicionado ligado é uma ótima opção para quem reside em locais quentes, pois ter uma ótima noite de sono é primordial para quem trabalha ou mesmo precisa dar conta da casa e da família.

O Brasil é imenso, com regiões extremamente quentes e outras frias, porém não podemos negar o fato de que é mais fácil dormir com uma temperatura mais amena.

O ar-condicionado será seu grande aliado durante a noite quando o mesmo estiver totalmente regulado e com os filtros limpos. E também, vale lembrar que quem dorme bem, vive bem, então não meça esforços para ter qualidade de vida.

Contudo, antes de qualquer coisa, tente descobrir qual é a temperatura que mais lhe agrada e veja se é possível regular o aparelho para desligar antes de amanhecer o dia.

De acordo com o gerente da Resende Ar-Condicionado, Paulo Regis Moreira, o aparelho de ar-condicionado não é apenas interessante para refrescar o ambiente, uma vez que ele tem diversos benefícios.

“Os equipamentos mais modernos resfriam e aquecem, bem como combatem a propagação de fungos e alérgenos, proporcionando noites mais tranquilas e bem dormidas”, diz o gerente.

Porém, diversos indivíduos não se atentam que não é apenas o ar-condicionado que importa, até porque manter o ambiente limpo, ter um colchão bacana e ainda analisar outras razões poderão garantir um sono decente.

O bem-estar é uma questão chave para qualquer um, seja para aguentar o dia a dia ou para viver com mais tranquilidade. Inclusive, esses dispositivos mantêm o ar do recinto limpo, longe da poluição, o que torna o local mais saudável para quem sofre de problemas respiratórios.

Não deixe o ambiente muito gelado, pois você ficará desconfortável se a coberta não for apropriada. A temperatura oscilará até se manter estável, então tenha guardado em mente que entre 20° e 22° é interessante para quem busca ter uma noite de sono agradável em uma região onde o calor intenso predomina.

Por fim, um médico deverá ser consultado quando a insônia for algo recorrente, necessitando de tratamento específico.

Alguns benefícios que uma noite bem descansada pode te trazer

• Combate a depressão;
• Controla o diabetes;
• Disposição;
• Fortalece a memória;
• Melhora a hipertensão;
• Previne a obesidade
• Nos torna mais bonitos!, entre outros