Método é ótima opção para coordenação, condicionamento físico e diminuição de risco de lesão  Você sabia que o Pilates aliado ao desempenho esportivo pode trazer excelentes resultados? O método pode ser incluído no treinamento de praticantes de corrida de rua ou e trilhas, por exemplo, tanto para potencializar o desempenho esportivo, como para prevenir lesões e problemas musculares. Sendo assim, …

Veja a seguir quais são os principais cuidados que precisam ser tomados para manter o bem-estar de um paciente com Alzheimer durante uma visita. A Doença de Alzheimer é um dos tipos mais comuns de demência e acomete, predominantemente, pacientes com mais de 65 anos de idade. Além dos esquecimentos, alguns podem ter alterações de humor, ficar mais agressivos, melancólicos, …

Saiba como funciona a doença e como é possível engravidar nessa situação Distúrbios no ciclo menstrual e obesidade, muitas vezes acompanhados de acne e aumento da quantidade de pelos, podem indicar a chamada Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP). “A doença pode atingir  cerca de 20% das mulheres em idade fértil”, destaca a especialista em reprodução assistida, Cláudia Navarro. Ela é uma das condições clínicas …

Você está tendo dificuldade para respirar ou sentindo a pele, olhos, garganta e narinas ressecados? Então, talvez o seu corpo esteja sofrendo com os efeitos do tempo seco! De acordo com a nutricionista do Oba Hortifruti, Lívia Nogueira, além dos efeitos citados acima, a baixa umidade do ar aumenta a incidência de problemas respiratórios (como alergias, rinite, bronquite e asma) …

Considerado por muitos um legume, o tomate é, na verdade, uma fruta. E uma das mais nutritivas a compor a nossa mesa. Abaixo, a nutricionista Bianca Naves lista dez benefícios do tomate, já reconhecido por ser um alimento rico em licopeno e vitaminas do complexo A e complexo B e minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de …

Cada vez mais, o estresse tem sido um dos principais problemas emocionais dos brasileiros. O ritmo intenso de trabalho, a falta de lazer e o sedentarismo contribuem ainda mais para agravar o problema. Mas o que fazer? Muita gente, no seu dia a dia, vem esquecendo de dar a devida atenção a algo simples em nossas vidas: os momentos de …

Profilaxia é um termo muito utilizado na medicina e na odontologia, que são medidas para prevenir ou atenuar doenças. A palavra tem origem grega e significa precaução, e na odontologia, representa é o processo de limpeza e conservação dos dentes, para evitar que doenças se instalem e tornem mais difícil o tratamento. O Dr. Márcio Passos ressalta a importância de estar atento …

Seja nos sucos, vitaminas, goiabadas ou geleias, a goiaba é uma excelente opção para alimentação funcional, rápida e nutritiva. Pesquisas recentes mostram que a goiaba é rica em vitamina C, licopeno, caroteno e proteínas, firmando-se como excelente alimento para diabéticos, prevenção ao câncer, fortalecimento da saúde cardiovascular, saúde dos olhos, desenvolvimento fetal, além de apresentar propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, prevenir a …

Certamente, você já se deparou com alguém usando um kimono. Esse traje típico identifica os praticantes de artes marciais que, muitas vezes, são vistos com preconceito devido à associação desse esporte com a violência. A verdade é que as pessoas que usam o conhecimento em lutas para agredir os outros estão totalmente desconectados da filosofia que as artes marciais promovem.  …

Dados do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco (Vigitel) revelam que nos últimos anos o Brasil reduziu em aproximadamente 40% o índice de fumantes, mas ainda hoje um em cada dez brasileiros afirmam ter o hábito de fumar. O tabagismo é a principal causa de câncer de pulmão, sendo responsável por mais de dois terços das mortes por esta …

A queda de cabelo sempre foi conhecida como uma ocorrência relacionada com a idade, no entanto, o problema tem surgido precocemente associado a fatores diversos, como o emocional. De acordo com uma pesquisa realizada no Reino Unido, 75% das mulheres entrevistadas associaram a queda de cabelo com a rotina estressante. A seguir saiba como a alopecia está relacionada aos fatores …

Ao falar de bem-estar e no cuidar da saúde, o Pilates é a prática que é mais acessível para todos os gêneros, idades e limitações, ainda mais que o praticante pode seguir duas linhas: a de reabilitação física ou a de fitness. Criado por um homem, Joseph Pilates, para ajudar soldados a se exercitar nos campos de concentração da Primeira …

A nutricionista, Dra Roseli Ueno, dá dicas de como controlar o colesterol Se você fez seus exames e foi detectado o aumento do colesterol, a primeira coisa é não entrar em pânico. É importante que avalie sua alimentação, se há possíveis erros a serem melhorados. Fique atento a 10 dicas: 1. Introduza farelo de aveia na sua alimentação diária, pois …

A chef Iracema Bertoco, do Centro Europeu www.centroeuropeu.com.br, principal escola de gastronomia do Brasil, preparou um receita surpreendente e deliciosa para quem gosta segue a dieta vegana e gosta de explorar novos sabores: Pad Thai Vegano Ingredientes (rendimento 4 porções) 100g de tempeh (espécie de carne de soja fermentada) 100g de bifum (macarrão de arroz) 70 ml de shoyo orgânico ou shoyo …

Esteticista fala sobre a inflamação, cuidados e tratamentos que auxiliam na redução dessa disfunção Foliculite é uma inflamação aguda ou crônica, no folículo piloso, que ocorre em torno do pelo ou no bulbo (raiz), e pode ser caracterizada por uma contaminação por bactéria, fungo ou até vírus. Essa inflamação pode surgir em qualquer parte do corpo que tenha pelos, mas …

O filósofo e escritor Fabiano de Abreu explora o conceito da dualidade contida na liberdade e teoriza que existem dois tipos de pessoas no que tange a escolhas:  “Tenha a convicção de que escolher é perder, mas também ganhar. Existe uma dualidade na escolha e é preciso decidir com o pensamento nas consequências e possíveis desdobramentos. Toda a metamorfose tem …

Durante toda nossa vida somos instruídos a acreditar que, para mantermos uma alimentação equilibrada e a saúde em dia, é preciso consumir alimentos de origem animal, como a carne, ovos e leite. O leite, principalmente, está sempre presente desde a infância como alimento básico do cardápio. Um dos grandes mitos inseridos em nossa cultura é a de que o leite …

Em um mundo cada vez mais agitado, onde as pessoas se sentem sob pressão o tempo todo, motivos para o estresse não faltam, gerando cada vez mais ansiedade. Enquanto alguns encontram na compulsão alimentar um refúgio para sua ansiedade, saiba que através da alimentação adequada também é possível controlar a ansiedade e viver uma vida mais plena. O Dr. Leone Gonçalves, …