Azeite de oliva: Dúvidas, Benefícios e Receitas Nutricionista dá dicas de como escolher, quais são as melhores formas de inserir o azeite de oliva na alimentação e os benefícios do consumo além de ensinar receitas: molho pesto, azeite aromatizado e manteiga de azeite Se existe um ingrediente que sempre está presente na cozinha, é o azeite de oliva! Prático e versátil, esse óleo é um dos itens … Leia mais
Médico afirma: Combate ao COVID não é protocolo, é experiência clínica Tudo o que acontece na Medicina precisa de fundamentação. Como explicar que, em uma mesma casa, familiares necessitam de internação em UTI por COVID-19 e outros não desenvolvem a doença nem mesmo acusam a presença do vírus? Não basta dizer que depende apenas da carga viral. A prática médica é fundamental nessa interpretação. As células do organismo possuem moléculas chamadas … Leia mais
Meditação Com Música Clássica Melhora Saúde Física e Mental Na Quarentena Conjunto de pesquisas demonstra poder da meditação para reduzir stress, ansiedade, depressão e elevar a imunidade Em tempos de quarentena, os longos períodos de isolamento aliados às incertezas sobre o futuro e aos medos relacionados à saúde potencializam as situações de stress e os conflitos familiares. Segundo pesquisa recente da Universidade Médica Naval de Shangai, até 20% dos chineses têm … Leia mais
Da escuridão à luz: Permita que os cristais mudem sua quarentena! Conheça oito pedras que vão te ajudar a lidar com ansiedade, depressão, estresse, perdão e outros sentimentos Em tempos de COVID-19, as pessoas estão mundialmente vulneráveis, muitas encontram-se preocupadas com o futuro da saúde e da economia, entre tantos outros fatores que assolam uma nação inteira. Todos esses sentimentos podem afetar a saúde mental e prejudicar a imunidade tornando o … Leia mais
Benefícios e receitas do caqui, a fruta do outono Por que você deve incluir o caqui na rotina? Sorbet, mousse, salada e molho para massas feito com a fruta estão entre as sugestões de receitas da profissional Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti Com a chegada do outono, as prateleiras começam a ficar repletas de um dos alimentos da estação: o caqui! Conhecido por ter uma aparência semelhante a do … Leia mais
Zero Glúten: Receitas para dietas restritivas Renata Guirau, especialista em nutrição do Oba Hortifruti ensina o passo a passo de pão integral, massa para panqueca e torta de liquidificador sem glúten Em linha com o Dia Internacional do Celíaco, celebrado em 16 de maio com o objetivo de conscientizar sobre a doença, a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau ensina receitas práticas e saborosas de pão integral, massa para panqueca … Leia mais
Automassagem para ajudar a aliviar dores e estresse durante a quarentena A prática ajuda a relaxar os músculos e aliviar tensão, podendo ser realizada apenas com as mãos A adaptação brusca que a maioria das pessoas precisou fazer para trabalhar em casa é um agravante para a saúde física. “Dores nas costas, nos músculos e na cabeça são alguns dos problemas físicos que surgiram durante a quarentena” – é o que … Leia mais
Quarentena – Como controlar a vontade de comer? Ficar em casa, sem saber ao certo quando retomaremos a rotina… o trabalho, a escola, a academia, o encontro com os amigos. Vivemos uma época de incerteza, angústia e ansiedade, sensações que despertam, muitas vezes, a vontade de comer de forma descontrolada. Diferenciar a fome da vontade de comer é muito importante em tempos de quarentena e ter essa consciência … Leia mais
Dieta pobre pode levar à perda da visão A mídia destaca os riscos para a saúde cardiovascular, obesidade e câncer, associados à má alimentação, mas a má nutrição também pode danificar permanentemente o sistema nervoso, principalmente a visão Um caso extremo de comer “exigente” causou perda da visão em um jovem paciente, de acordo com um novo estudo de caso publicado no Annals of Internal Medicine. Os pesquisadores da Universidade de … Leia mais
Psicóloga utiliza técnicas de mudança da letra para minimizar a solidão dos pacientes Para minimizar a solidão que está cada vez mais presente na vida das pessoas, pela falta do contato físico, confinamento domiciliar e o autoabandono, a psicóloga e grafóloga Célia Siqueira também utiliza como ferramenta poderosa na terapia, a “grafologia” a favor de seus pacientes. Diante de um inimigo invisível, grandes mudanças no cotidiano acontecem em ritmo acelerado, comprometendo diversas vezes … Leia mais
Como ajudar sua empresa a sobreviver à crise? Em meio à pandemia, com a população em quarentena, várias empresas têm suas portas fechadas e faturamento comprometido. No entanto, obrigações financeiras com funcionários e fornecedores, além de passivos do negócio, continuam em sua grande maioria. Fica então a pergunta: como ajudar sua empresa a sobreviver nesse cenário desafiador? Muitos não sabem, mas a maioria das pequenas e médias empresas … Leia mais
A verdade sobre o uso da cloroquina Diante da gravidade do COVID-19 e do crescente número de opiniões infundadas sobre o tratamento da doença, venho compartilhar com você, caro leitor, minha opinião sobre o uso da cloroquina e de corticoides no controle da pandemia. Não é um palpite, mas uma certeza adquirida em décadas de exercício clínico da medicina. É relevante registrar que o COVID-19 é uma … Leia mais
Só os alimentos não podem repor a vitamina D Endocrinologista alerta que, ao contrário do que se tem afirmado, não é possível obter as doses diárias necessárias da vitamina D apenas pela alimentação. “A vitamina D está presente em peixes como atum e salmão, porém, para o aporte diário necessário, o indivíduo teria que comer esses alimentos praticamente todos os dias. Assim, é preciso reafirmar a necessidade da exposição solar, mesmo … Leia mais
Por que ocorre, como tratar e como prevenir a pedra nos rins A litíase urinária – conhecida como pedra nos rins – é um problema de saúde muito comum no nosso dia-dia. Afeta aproximadamente 10% da população mundial e é altamente recidivante, ou seja, a pessoa pode ter vários episódios de pedras no decorrer da vida. Certamente vocês conhecem alguém que já teve pedras nos rins ou dor intensa devido a elas. … Leia mais
Sobremesa Light: Trufas com Biomassa de Banana A Páscoa se aproxima e para te ajudar na missão de minimizar os efeitos das tentadoras sobremesas, a equipe de nutrição da Magro preparou essa receita rápida que você pode fazer na sua casa. TRUFAS LIGHT COM BIOMASSA DE BANANA INGREDIENTES: Trufa: 150g de chocolate meio amargo 1 colher (chá) de Açúcar Magro Fit (4g) 1 colher (sopa) de cacau … Leia mais
Sabor da Páscoa: Dicas de preparo e receitas fáceis com bacalhau Além de saboroso, o pescado é uma opção saudável para o consumo, de acordo com a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau. Mil folhas de bacalhau, bacalhau com endívias e lombo de bacalhau assado com batatas são as sugestões da especialista para celebrar a data Considerando o atual cenário, talvez não seja possível reunir toda a família em casa no … Leia mais
Echinacea Purpurea fortalece a imunidade e ajuda no combate às infecções respiratórias Medicamento aumenta a produção de anticorpos que potencializam a imunidade humoral Embora não exista nada conclusivo até o presente momento contra o novo vírus COVID-19 (coronavírus) variados grupos de médicos têm indicado o aumento da imunidade como uma importante medida de cuidados com a saúde, principalmente em tempos da atual pandemia no Brasil e no mundo. Os Doutores Guazi Raqueb … Leia mais
Receita de Brownie vegano Acompanhe a receita de Brownie vegano Especial para a Páscoa da nutricionista Renata Pigliasco. Ingredientes 2/3 de xícara de chá de pasta de amêndoas 300g de abóbora japonesa cozida e amassada 1/3 de xícara de chá de cacau em pó 70% 3 col sopa de whey protein vegano (sabor chocolate) 1 col de chá de essência de baunilha 1 pitada … Leia mais
