Respirar o ar puro, passear num local silencioso, pisar com os pés descalços na areia, apreciar uma paisagem deserta são atitudes que trazem tranquilidade e relaxamento. Alguns lugares ainda guardam a possibilidade de vivenciar tudo isso, um deles é a paradisíaca praia no litoral sul pernambucano: Praia dos Carneiros. Carneiros localiza-se no município de Tamandaré, a apenas 100 km do …

A possibilidade de reter uns instantes do tempo em uma imagem tem ao longo dos séculos seduzido muitas pessoas, sejam profissionais ou amadores, é difícil encontrar uma pessoa que não goste de fotografar. A fotografia também é um exercício indicado para aliviar a tensão do cotidiano, porque provoca prazer e mexe com  sentimentos, é seu olhar sobre o mundo. É …

“Nós devemos ser a mudança que desejamos ver” – Mahatma Gandhi. Estamos nos deparando, em nosso cotidiano, com diversas formas de violência, que vão desde uma agressão física, verbal ou ainda agressões mais sutis, mas nem por isso menos contundentes, pois também podem causar sofrimento. Existem violências geradas pelo mau pensamento direcionado a outras pessoas, ou às vezes a nós mesmos. …

Um período fora da rotina pode significar um espaço de tempo excelente para o autoconhecimento e o descanso. Quando se fala em bem-estar o ato de viajar é sempre lembrado. Uma viagem é sinônimo de folga, relaxamento e, de acordo com o roteiro, é possível até alimentar a alma. O Tibete guarda as tradições dos monges tibetanos, homens dedicados às …

Lá fora centenas de motoristas continuam sentados atrás do volante esperando, pacientemente ou não, o trânsito fluir. O burburinho de buzina e ruído de motores parecem fazer o ar, cheio de dióxido de carbono, ainda mais pesado. Após um dia de trabalho, tudo o que se quer é chegar em casa, mas a maioria das pessoas sabe que isso ainda …

Comumente, as viagens são relacionadas a momentos de prazer. Pessoas viajam com seus amigos, namorados, namoradas ou família. É raro ouvir alguém falar a respeito de uma viagem que fez sozinho, apesar de ser uma prática que ganha força com o passar do tempo. Exemplo disso é o mochilismo, que mostra que viajar sozinho pode ser bom. De acordo com …

Composto por 15 pessoas de diversas origens, o grupo do Instituto Integrare apresenta o concerto de Instrumental Vibracional Tibetano há mais de quatro anos. Fundado em Araxá, Minas Gerais, o Instrumental Vibracional possui músicos, maestro, poetas, escritores, profissionais de cura, terapeutas, pessoas de diferentes origens e que realizam diversos trabalhos. Todos eles, porém, possuem algo em comum: o desejo de …

As pessoas que procuram os consultórios de psicologia nem sempre acreditam que é possível mudar comportamentos. O que normalmente sustenta esses pensamentos são as crenças que nos acompanham uma vida inteira e que nos são transmitidas como verdades absolutas, pela nossa família, pais, educadores e amigos. Ouvimos muito falar em personalidade, fulano agiu daquela forma porque é da personalidade dele. …

Vivemos conectados! Seja com smartphones, tablets, laptops, celulares ou outras formas de tecnologia, passamos a maior parte do nosso tempo online. O grande risco dessa nova forma de se relacionar e viver é a possibilidade de nos tornarmos improdutivos ou acomodados. Sedentários, mas não apenas fisicamente. Saber quando a produtividade está sendo afetada pela tecnologia é o primeiro passo para …

Durante o dia-a-dia, muitas vezes, nos momentos de correria não há como parar para se alimentar de forma adequada, com isso muitas pessoas acabam deixando de lado hábitos de alimentação saudável. Neste texto você verá que é possível ter uma alimentação saudável, mesmo com a correria. De acordo com o nutricionista Daniel Pereira, uma alimentação saudável não é feita apenas …

Trabalho, trânsito, rotina, só de pensar em todas as obrigações diárias, muitas pessoas se sentem desestimuladas e cansadas. Pensando nisso, a nossa dica de hoje é sobre viagens. E se você é do tipo que diz que com tantas obrigações não te sobra tempo para viajar, repense seus conceitos. O hábito de viajar oferece muitos benefícios para vida. Existem aqueles …

Copa do mundo é sinônimo de confraternização entre os amigos. Entre cerveja e petiscos, a torcida se reúne para assistir aos jogos e vibrar com gols e dribles. Muitas vezes é difícil não cometer exageros gastronômicos, já que as comidinhas e as bebidas são parte fundamental da festa. Mas, com uma agenda cheia de jogos pela frente, é importante ficar …

É quase impossível hoje não sentir ou não conhecer alguém que esteja com os seguintes sintomas: ansiedade, insônia, cansaço, distração. A correria do dia a dia tem deixado as pessoas estressadas e isso prejudica o desempenho de uma série de atividades, seja no campo profissional ou pessoal. Para colaborar com o equilíbrio das emoções, chega ao mercado neste mês uma …

O Brasil é imenso, com regiões extremamente quentes e outras frias, porém não podemos negar o fato de que é mais fácil dormir com uma temperatura mais amena. Deitar com o ar-condicionado ligado é uma ótima opção para quem reside em locais quentes, pois ter uma ótima noite de sono é primordial para quem trabalha ou mesmo precisa dar conta …

Que tal transformar sua casa em um ambiente renovado e tranquilo através da técnica Feng Shui?   O Feng Shui é a técnica responsável por harmonizar o ambiente da sua casa para que as pessoas da família se sintam mais relaxadas e rejuvenescidas dentro dela. Além disso, ajuda a manter o foco e a organização da mente. Ela também ajuda …

Estresse e fadiga no trabalho nem sempre são ocasionados apenas pelo excesso de tarefas, mas por uma alimentação inadequada. Uma dieta pouco balanceada, rica em carboidratos simples e pobre em vitaminas, minerais e água, podem fragilizar o organismo. Por isso, de acordo com a nutricionista Jennifer Partika, credenciada do Hospital Santa Cruz, de Curitiba (PR), sucos e vitaminas são opções …

O bem-estar está diretamente ligado as pressões que uma pessoa sofre no dia-a-dia. A pontualidade de ter que estar em algum lugar mesmo com o trânsito, prazos de entrega de trabalhos, problemas financeiros enfim tudo pode causar o estresse. O estresse afeta o coração, a pele, o cabelo, o sono, o sistema imunológico e pode até desencadear doenças como a …

Na estação das altas temperaturas, as pessoas aproveitam para viajar, ir para à praia e frequentar as piscinas, contudo, além de diversão, é necessário proteção. No verão, as temperaturas ficam acima da média e o clima quente e seco afeta diretamente a saúde. Para evitar problemas e aproveitar o calor sem prejudicar a saúde, confira nossas dicas: Hidratação sempre Com …