Como lidar com a tensão originada na coluna pelo uso intensivo de smartphone, tablet e notebook durante a quarentena? Como melhorar a postura, tratar a coluna cervical e os ombros curvados decorrentes desse uso? E como tratar a musculatura dos olhos, que agem de forma concêntrica pelo uso constante do celular, diminuindo a capacidade de olhar panorâmico? A Ginástica Holística …

As características e desafios do daltonismo Cores. Elas aparentam estar presentes da mesma forma para todas as pessoas do globo. Porém, na prática, as coisas podem funcionar de forma diferente. É nesse contexto que surge o Daltonismo, uma perturbação da percepção visual caracterizada pela incapacidade de diferenciar algumas ou todas as cores. O distúrbio entrou em cena no século XVIII …

Ciência comprova eficácia das estratégias adotadas nessa mudança As mudanças de estilo de vida fazem parte do tratamento da obesidade, o que é evidenciado por estudos científicos, multicêntricos e de longa duração (Estudo Look Ahead – The action for heat in diabetes e National Weight Control Registry). Tais estudos trazem um norte importante de abordagem comportamental no manejo dessa doença …

Aprenda a receita do suco de beterraba com abacaxi da especialista em nutrição Gabi Lodewijks que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e tem uma série de outros benefícios. Neste período da quarentena investir em boas escolhas nutricionais é apontado por diversos especialistas com algo mais do que necessário para manter a saúde em dia e fortalecer as defesas do …

Especialista fala sobre causas, sintomas e tratamentos do problema que atinge grande parte da população Aproximadamente 80% das pessoas irão apresentar dor lombar em um momento de suas vidas. A hérnia de disco é uma patologia causada pelo envelhecimento e desgaste dos discos intervertebrais, uma espécie de amortecedores localizados entre as vertebras cervicais, torácicas e lombares que tem a função de absorver …

Problema pode dificultar tarefas simples, como amarrar os sapatos; O formigamento nas mãos, sensação desconfortável, é comum de ocorrer quando ficamos muito tempo em uma mesma posição, bloqueando, de alguma forma, a circulação sanguínea. No entanto, isso pode ser um sinal de alerta para um problema que lota consultórios: a síndrome do túnel do carpo. “A síndrome do túnel do …

Fisioterapeuta ensina técnicas e exercícios de respiração que aumentam a capacidade pulmonar, combatem a ansiedade e a insônia Apesar da respiração ser um processo natural do nosso corpo, muitas pessoas não conseguem respirar bem. Isso se deve a pouca consciência do processo, a problemas psicológicos, como depressão e ansiedade e ao envelhecimento. Com o avanço da idade, perdermos a mobilidade …

O sistema imunológico é uma rede de células, tecidos e órgãos capazes de proteger o organismo da entrada de substâncias estranhas ou agentes invasores e, também, combatê-los. Estruturas como Linfócitos e anticorpos são fundamentais para o bom desempenho e proteção do organismo. Estresse, alimentação irregular, tabagismo e fumo são fatores que podem interferir no sistema imunológico e contribuir para a …

Os últimos tempos apontam novos modelos e novas formas de utilização da tecnologia e das redes virtuais. A internet teve seus acessos intensificados e mostra-se cada vez mais indispensável na vida das pessoas. Atualizando notícias, apresentando atividades de entretenimento, aproximando pessoas e ampliando o afeto virtual, onde o físico precisou ser reinventado. É a tecnologia dominando o cotidiano e trazendo …

Fontes naturais são mais eficientes no aporte da vitamina, que ajuda a fortalecer a imunidade e a reforçar a absorção de outros minerais no organismo, segundo a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau   Cuidar da imunidade é importante em todas as épocas do ano. Mas, durante as estações mais frias, como o outono e o inverno, alguns cuidados extras …

Embora no momento não possamos viajar como desejamos, nada nos impede de continuar viajando com a imaginação pela extraordinária beleza da Itália enquanto estamos sentados em nosso sofá. Para isso, o cinema oferece uma longa lista de filmes ambientados na Itália: aqui escolhemos para você catorze dos filmes mais famosos e significativos.   1. A PRINCESA E O PLEBEU Um …

Doença é transmitida por mosquito que se prolifera em água parada   A pandemia causada pelo coronavírus SARS-CoV-2 está obrigando a população a rever seus hábitos de higiene. Mas o alarmante número de mortes em virtude da COVID-19 não é a única preocupação dos brasileiros. Existem outras doenças que continuam afetando a saúde da população. É o caso da dengue, …

No livro “A arte de ser infeliz”, o psiquiatra Nélio Tombini faz importante alerta: já passou da hora de cuidarmos não apenas do corpo, mas também da mente Fazemos atividades físicas, escolhemos com cuidado os alimentos, compramos e selecionamos todos os dias o que vestiremos, pensamos no bem-estar de todos a nossa volta, passamos em média oito horas nos dedicando …

Meio de transporte secular, a bike ascende seu status com números que comprovam o crescimento Simples, prática e eficiente, a bicicleta é um meio de transporte secular utilizado por milhões de pessoas a cada dia, seja por lazer, trabalho ou atividade física. Nessa semana, por exemplo, o atacante Fred saiu de Minas Gerais rumo ao Rio de Janeiro com uma …

Especialista traz dicas que vão desde o tratamento com LEDterapia até correção postural De repente, parte das pessoas teve de se adaptar ao home-office por conta do distanciamento social, principal forma de conter a propagação do coronavírus, de acordo com os especialistas. Num primeiro momento, a liberdade de trabalhar em casa parecia muito atraente, mas nem tudo são flores.  Em …

A neuropsicóloga e psicanalista Leninha Wagner aponta os motivos porque muitas pessoas estão com o sono desregulado, trocando a noite pelo dia, e apresentando distúrbios diversos. Ela também dá dicas de como resolver o problema. Muitas pessoas têm vivido durante a quarentena e o isolamento social imposto para conter a covid-19 uma situação de distúrbios do sono, dificuldades para dormir, …

O Positiv App, recém-lançado aplicativo brasileiro de meditação, autoconhecimento e bem-estar, traz uma jornada de reprogramação emocional alimentar guiada pela especialista Camila Espinosa Mudar um hábito é difícil, mas possível. A alimentação é um exemplo. A chave está em levar mais consciência para as escolhas e prestar muita atenção nos sinais que o próprio corpo dá. Oito em cada dez …

Eduardo Cillo recomenda atividades recompensadoras para manter a mente equilibrada “Precisamos nos manter ativos e buscar novas fontes de gratificação”, recomendou o psicólogo do esporte Eduardo Cillo, sobre como melhor encarar esse isolamento social. O tom encorajador marcou sua conversa com a assistente social da Confederação Brasileira de Rugby (CBRu) Silvia Pires sobre saúde mental na quarentena, em mais uma live promovida …