Super suco para circulação, disposição e bom humor
Além de beneficiar a circulação sanguínea, a disposição e o bom humor ele é também um ótimo suco para o pós-operatório.
Como? Essa sinergia nutricional deixa o sangue literalmente energizado com vitaminas, minerais e antioxidantes.
Ingredientes:
- 1 xícara de rama de beterraba (com os talos)
- 2 colheres de sopa de gengibre
- 1 limão espremido
- 100ml de suco de romã (pode ser também morango ou framboesa)
- 100ml de água filtrada
Obs.: se você sente dores articulares pode acrescentar ½ xícara de abacaxi à receita.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes muito bem (por cerca de 3 minutos). Pronto! Você pode guardar o suco na geladeira por até 3 dias sem perder os nutrientes (em garrafa de vidro bem fechada). Tome por pelo menos 10 dias para obter os benefícios, mas o ideal é por 30 dias.
Sobre Aline Quissak
Aline Quissak é nutricionista com especializações no Canada e Estados Unidos, pesquisadora científica em alimentos terapêuticos aplicados tanto na saúde quanto em doenças. É especialista em nutrição genética, pacientes críticos, oncologia, psicologia da nutrição e alimentação funcional. Para mais informações acesse suas redes sociais @nutri_secrets e no site http://www.alinequissak.com/combodebemcomavida
