Luz branca emitida por aparelhos eletrônicos prejudica a qualidade do sono
São diversos os motivos pelos quais podemos ter insônia durante a noite. Atividades físicas tarde da noite, alimentação inadequada e…
Video TED: Arianna Huffington: Como obter sucesso? Durma mais
“Minha grande ideia é uma ideia muito, muito pequena que pode abrir caminho para bilhões de grandes ideias que estão dormentes em nosso corpo”, diz.
Dormir bem nos torna mais bonitos
Sono ativa hormônio responsável pela sensação de prazer e disposição.
O sono estimula a criatividade
A pesquisa pode ter importantes implicações para entender como o sono, especificamente o sono REM, atua na formação de redes…