Desvende os segredos do Matcha, o super chá japonês
Em tempo de cuidados com a saúde e trabalho em home office, tenha em casa uma bebida aliada da imunidade…
Mitos e verdades sobre o chocolate nosso de cada dia
Com a Páscoa se aproximando, parece que a vontade de comer chocolate cresce. Mas será que ele é contraindicado para…
Sua nova lista de compras: Entenda o Low Carb
São diversos os métodos de dietas disponíveis atualmente para que você escolha a que mais te agrada e que conseguirá…
Rins saudáveis: o que incluir na rotina e o que evitar
A boa alimentação, com consumo de frutas e verduras, e hidratação são fundamentais para o funcionamento correto dos órgãos Os…
Você sabe interpretar os rótulos de alimentos?
Quanto mais nomes estranhos nos ingredientes, mais ultraprocessado é o alimento A leitura do rótulo do alimento no momento da…
Curcumina: Uma nova alternativa de tratamento contra a depressão
O componente ativo do açafrão-da-índia, a curcumina, consiste num polifenol que apresenta mais de 160 atividades com potencial terapêutico, como…
Entenda a importância de uma alimentação balanceada para a saúde da mulher
Alguns alimentos são grandes aliados para prevenir e amenizar enfermidades O Dia Internacional da Mulher, celebrado na próxima segunda-feira (8), traz…
8 receitas de bebidas saudáveis e refrescantes para o verão
Ideias de bebidas para quem quer aproveitar a estação de forma mais saudável No verão, não há nada melhor do…
Você conhece os benefícios do Melão Orange?
Enchendo o nosso paladar com a sua doçura, o Melão Orange, além de saboroso, é um grande aliado para manter…
Crianças: verão é um bom momento para estimular o consumo de alimentos frescos
As altas temperaturas exigem cuidados específicos para garantir a boa nutrição dos pequenos. Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, ressalta…
Além da hidratação: 6 benefícios do coco verde que você não conhecia
Confira bons motivos para incluir o coco verde, água e polpa, na rotina + receitas de doce de coco com…
A unanimidade brasileira chamada castanha de caju! Como não amar?
Não importa como: torrada, crua, doce, com sal ou triturada, a castanha de caju combina com uma diversidade enorme de…
Nutricionista ensina como diminuir a retenção de líquidos
Sensação de pernas pesadas, abdômen inchado, pés marcados pelo sapato ao final do dia – esses, são alguns dos sintomas…
Frutas em refeições salgadas: combinação saborosa e nutritiva
Veja como incluir as frutas nas refeições do almoço e do jantar Ter uma alimentação saudável é mais simples do…
Doença celíaca afeta 78 milhões de pessoas no mundo
Especialista em nutrição dá dicas para quem precisa conviver com o problema causado pelo glúten Um dos cereais mais consumidos…
O verão e os cuidados na alimentação das gestantes
Alimentar-se de maneira saudável e manter a prática regular de atividades físicas são quesitos importantes em todas as fases da…
Conheça as melhores frutas para consumir no verão
Alimentos como figo, ameixa, cereja, melancia e acerola são algumas das opções que devem entrar no cardápio para manter a…
Atum é uma opção saudável e combina com vários tipos de alimentos
Receitas fáceis e práticas para o dia a dia e que ajudam a não burlar a dieta O consumo do…
10 receitas vegetarianas e saudáveis para o Natal e o Ano Novo
A Freeletics Nutrition elaborou pratos para quem quer celebrar as festas de fim de ano sem comer carne Atualmente, 30…
Nozes são as escolhidas para tornar a ceia de Natal mais nutritiva e saborosa
As nozes são ricas em fibras e vitaminas essenciais para o corpo e ainda dão um toque de sabor extra…
Manteiga Ghee: benefícios para a saúde e sabor para as receitas
Mais concentrada que a versão tradicional, a manteiga clarificada garante benefícios nutricionais e sabor especial aos pratos Conhecida por fazer…
10 dicas para acrescentar antioxidantes de forma simples no seu cardápio
Você sabe o que são os antioxidantes e como eles beneficiam o organismo? Você com certeza já deve ter ouvido…
É preciso tratar da obesidade infantil antes que suas consequências se tornem sistêmicas
A cada ano aumentam os índices de obesidade infantil em todo o mundo, fato corroborado em estudo recente divulgado pela…
Frutas podem ser aliadas no combate ao diabetes
Pera e pêssego são exemplos de alimentos que ajudam a minimizar efeitos da doença, que atinge cerca de 12 milhões…