Consciência Metta Bhavana: uma meditação para o perdão e o amor incondicional Por vidaplenaebem Publicado em 26 de fevereiro de 2017 4 min de leitura 0 0 Metta Bhavana é uma das mais antigas meditações budistas e consiste no que poderíamos chamar “oração afetiva”. H. Saddhatissa diz que é a ruptura das barreiras entre a própria pessoa e o resto da Humanidade. É, portanto, uma meditação plenamente holística. Vem de Metta= “Benevolência, boa vontade, amizade, carinho, afeto” e de Bhavana= “Meditação”. De uma maneira breve, podemos caracterizá-la como aquele tipo de oração que consiste em enviar energia positiva, de maneira universal. Podemos canalizar, conscientemente, a nossa própria energia, de maneira positiva, enviando-a a pessoas, seres vivos, situações, não importando o espaço e o tempo, pois essa Energia transcende o contínuo espaço-tempo (é espiritual), mas também se manifesta nele, no sócio-histórico. Sua prática ajuda a melhorar todas as nossas relações, a perdoar e a criar harmonia no ambiente. Ouça essa curta e tocante meditação de apenas 3 minutos, conduzida pela terapeuta corporal e mestre de Reiki Usui Patrícia Japiassú. Repita a sequência de frases, primeiro para você e depois para o outro: Que eu seja feliz. Que eu não sofra. Que eu encontre as verdadeiras causas da felicidade. Que eu supere as causas do sofrimento. Que eu supere toda ignorância, carma negativo e negatividade. Que eu tenha lucidez. Que eu tenha a capacidade de trazer benefício aos seres. Que eu encontre nisso a minha felicidade. Que você* seja feliz. Que você* não sofra. Que você* encontre as verdadeiras causas da felicidade. Que você* supere as causas do sofrimento. Que você* supere toda ignorância, carma negativo e negatividade. Que você* tenha lucidez. Que você* tenha a capacidade de trazer benefício aos seres. Que você* encontre nisso a sua felicidade *Complemente com o nome de alguém E para todos os seres (variante): Que todos os seres possam ser felizes, contentes e realizados; Que todos os seres possam se sentir saudáveis e perfeitos; Que todos possam ter aquilo que querem e de que precisam; Que todos estejam protegidos contra o mal e livres do medo; Que todos os seres tenham paz interior e bem-estar; Que todos estejam despertos. Liberados, e não tenham limitações; Que ninguém engane o outro, nem despreze qualquer ser, em qualquer situação; Que ninguém por raiva ou má vontade deseje o mal de outro; Que haja paz neste mundo e no universo inteiro. Que todos estejam livres do sofrimento e das causas do sofrimento. Que todos encontrem a felicidade e as causas da felicidade. Recomendados Compartilhar29TwittarPin29 Compart.