Vitamina de abacate com mel e limão
Você já variou hoje? Na alimentação, variedade é sinônimo de saúde, nutrientes e prazer. Fazer uma programação variada do cardápio…
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Conheça melhor a funcionalidade da bola suíça na prática do Pilates
Um dos equipamentos mais utilizados na prática de pilates é a bola suíça, feita de um material elástico macio. Devido…
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Reduza o consumo de sal
Apesar das diferenças individuais, mesmo modestas reduções na quantidade de sal são, em geral, eficientes para controlar a pressão arterial….
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Dicas para um café da manhã equilibrado
Você já deve ter ouvido falar que esta é uma das refeições mais importantes do dia, certo? Mas você sabe…
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Conheça os benefícios dos alimentos funcionais
O termo “alimentos funcionais” foi primeiramente introduzido no Japão em meados dos anos 80 e é considerado funcional se o…
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Escolha bem o seu colchão
Para quem acompanhou e colocou em prática as dicas do nosso Guia Para Dormir Melhor, responda agora: tem acordado mais bem disposto? E vocês também sabem que…
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Bolo de Banana de Liquidificador
Na hora do café, seja da manhã ou da tarde, um bolo fofinho é sempre uma ótima opção. Pensando nisso,…
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Cevada, o grão da vez
Depois da chia, da quinoa, da granola, da aveia, o grão da vez é a cevada. O grão originário do…
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Receita: Atum com crosta de semente de linhaça
O Dia Mundial da Saúde, 7 de abril, foi criado para alertar e conscientizar a sociedade sobre a importância de…
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Vitamina de Banana com Ameixa e Castanha com AdeS Zero
As frutas, como ameixa, contêm fibras que podem auxiliar na função intestinal, na diminuição da absorção do colesterol, na resposta…
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Bacalhau com creme de alho-poró e cobertura crocante
A ceia de Páscoa é a uma das principais comemorações em muitas famílias. A data é um motivo de encontro…
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Dia Nacional da Saúde e Nutrição
O dia 31 de março é lembrado como o Dia Nacional da Saúde e Nutrição. Esse dia é importante por…
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Dia Mundial do Sono + Infográfico com dicas para dormir melhor
Você sabia que dia 21 de março é comemorado o Dia Mundial do Sono? A data surgiu devido à preocupação…
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Guia Para Dormir Melhor
O sono é essencial ao bem-estar geral do seu corpo. É tão vital para a sua saúde – como a comida e…
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Estudo recente de Harvard aponta o papel do Ômega 6 na saúde do coração
Uma pesquisa confirmou que uma dieta rica em Ômega 6, encontrado em alimentos como óleos de girassol, peixes e castanhas, reduz o risco de ataques cardíacos
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Suplementos alimentares: você precisa deles?
Como o nome já diz, suplemento alimentar serve para “suplementar” alguma deficiência de vitaminas, minerais e aminoácidos que o indivíduo…
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Entrada fria de frango e alho-poró
As saladas e os petiscos frios são opções leves e saborosas. Além do frango possuir uma digestão mais fácil, comparado…
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Alimentos Afrodisíacos: os melhores para os homens
Melhorar o desempenho sexual tem sido um tema recorrente na atualidade, em que o homem pode ser afetado pelo estresse…
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Calçado em neoprene para esportes aquáticos e atividades outdoor
Durante o verão as atividades esportivas na água e ao ar livre ficam mais frequentes. Pensando em oferecer conforto e…
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Video: Como a Linguagem Corporal e as Posturas Moldam Quem Nós Somos
A linguagem corporal afeta a maneira como os outros nos vêem, mas também pode mudar a maneira como nos vemos….
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3 Exercícios Simples Para Combater o Sedentarismo
O sedentarismo há anos vem sendo considerado a doença do século. Ele nada mais é do que o comodismo devido…
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Pilates: uma filosofia de vida
Lá fora centenas de motoristas continuam sentados atrás do volante esperando, pacientemente ou não, o trânsito fluir. O burburinho de…
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Felicidade, flow e psicologia positiva: Helder Kamei no TEDxJardins
Nesta palestra – de 20 minutos – o pesquisador e professor Helder Kamei traça um panorama histórico da Psicologia Positiva…
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Alimentação com saúde: Sanduíches Light
Durante o dia-a-dia, muitas vezes, nos momentos de correria não há como parar para se alimentar de forma adequada, com…
