Conheça novas tecnologias que te ajudam a dormir melhor
Sabemos que dormir mal traz diversos malefícios à saúde, como a desaceleração do metabolismo, aumento do estresse, problemas cardíacos e…
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Entenda a importância das gorduras mono e poli-insaturadas para a saúde cardiovascular
Quando o assunto é gordura, a tendência é pensarmos em algo ruim para a saúde. Mas estudos comprovam que não…
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Sucos: os aliados da boa forma no inverno
Durante o inverno, o frio faz com que as pessoas deixem a alimentação saudável um pouco de lado para se…
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Livros de colorir: uma forma lúdica de descobrir sua criatividade
Velocidade é o que rege a vida nos dias atuais, temos a sensação que tudo é tratado com máxima urgência….
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Como evitar alergias na hora de dormir
Dormir é muito bom! Não só por que descansamos, mas também ter uma boa noite de sono é excelente para…
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Óleo de Rosa Mosqueta contra o ressecamento da pele no inverno
Com a queda da temperatura e o clima mais seco, a pele tende a sofrer com os efeitos da desidratação….
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6 passos para resolver qualquer conflito
Quem gosta de conflito? Pouco provável que alguém goste, né? E como é difícil lidar com um! Ficamos sem saber…
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Colesterol é um dos vilões apontados em nova pesquisa do Ministério da Saúde
Mais da metade da população brasileira (52,5%) está, hoje, acima do peso. A constatação vem do Vigitel 2014 – pesquisa…
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7 dicas para cuidar da sua pele no inverno
Muito se fala sobre os cuidados com a pele no verão, a proteção contra o excesso de exposição aos raios…
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Manteiga de amendoim é uma fonte nutritiva para saúde
A manteiga de amendoim é responsável por manter a saciedade. Algumas pessoas associam o amendoim às fontes oleaginosas, como a…
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Óleos essenciais para aliviar a ansiedade
O aroma das flores, árvores e plantas é uma solução natural no combate às tensões do cotidiano A ansiedade é…
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Chai e Bolo de Fubá
O Chai é um chá feito com especiarias e ervas aromáticas, fortemente enraizado na cultura e na história da Índia….
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Macarrão com atum fresco
O atum é um alimento muito nutritivo, rico em proteínas de alta qualidade e contém nutrientes importantes como selênio, magnésio…
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Vitamina de abacate com mel e limão
Você já variou hoje? Na alimentação, variedade é sinônimo de saúde, nutrientes e prazer. Fazer uma programação variada do cardápio…
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6 Dicas para ter qualidade de vida
Nas rodas de conversas informais, as queixas mais frequentes são de: cansaço, estresse e falta de tempo para realizar atividades…
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5 Dicas para ter a voz como aliada no crescimento profissional
Saiba como a nossa voz é importante em nosso trabalho, não apenas para cantores e atores, mas para todos os profissionais, sendo essencial para comunicar pensamentos e sentimentos.
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Conheça melhor a funcionalidade da bola suíça na prática do Pilates
Um dos equipamentos mais utilizados na prática de pilates é a bola suíça, feita de um material elástico macio. Devido…
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#Frase 015
Se te irritas com cada esfregão, como esperas que teu espelho seja polido? ~ Rumi
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#Frase 013
Aquilo que consome sua mente controla sua vida. – Zig Ziglar
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#Frase 011
A verdadeira humildade leva a pessoa à verdadeira grandeza. ~ Simon Jacobson
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#Frase 010
“Pessoas foram criadas para serem amadas; coisas foram criadas para serem usadas. A razão pela qual o mundo está um…
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Reduza o consumo de sal
Apesar das diferenças individuais, mesmo modestas reduções na quantidade de sal são, em geral, eficientes para controlar a pressão arterial….
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Dicas para um café da manhã equilibrado
Você já deve ter ouvido falar que esta é uma das refeições mais importantes do dia, certo? Mas você sabe…
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Conheça os benefícios dos alimentos funcionais
O termo “alimentos funcionais” foi primeiramente introduzido no Japão em meados dos anos 80 e é considerado funcional se o…
