Óleos essenciais para aliviar a ansiedade
O aroma das flores, árvores e plantas é uma solução natural no combate às tensões do cotidiano A ansiedade é…
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Chai e Bolo de Fubá
O Chai é um chá feito com especiarias e ervas aromáticas, fortemente enraizado na cultura e na história da Índia….
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Macarrão com atum fresco
O atum é um alimento muito nutritivo, rico em proteínas de alta qualidade e contém nutrientes importantes como selênio, magnésio…
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Vitamina de abacate com mel e limão
Você já variou hoje? Na alimentação, variedade é sinônimo de saúde, nutrientes e prazer. Fazer uma programação variada do cardápio…
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6 Dicas para ter qualidade de vida
Nas rodas de conversas informais, as queixas mais frequentes são de: cansaço, estresse e falta de tempo para realizar atividades…
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5 Dicas para ter a voz como aliada no crescimento profissional
Saiba como a nossa voz é importante em nosso trabalho, não apenas para cantores e atores, mas para todos os profissionais, sendo essencial para comunicar pensamentos e sentimentos.
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Conheça melhor a funcionalidade da bola suíça na prática do Pilates
Um dos equipamentos mais utilizados na prática de pilates é a bola suíça, feita de um material elástico macio. Devido…
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#Frase 015
Se te irritas com cada esfregão, como esperas que teu espelho seja polido? ~ Rumi
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#Frase 013
Aquilo que consome sua mente controla sua vida. – Zig Ziglar
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#Frase 011
A verdadeira humildade leva a pessoa à verdadeira grandeza. ~ Simon Jacobson
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#Frase 010
“Pessoas foram criadas para serem amadas; coisas foram criadas para serem usadas. A razão pela qual o mundo está um…
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Reduza o consumo de sal
Apesar das diferenças individuais, mesmo modestas reduções na quantidade de sal são, em geral, eficientes para controlar a pressão arterial….
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Dicas para um café da manhã equilibrado
Você já deve ter ouvido falar que esta é uma das refeições mais importantes do dia, certo? Mas você sabe…
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Conheça os benefícios dos alimentos funcionais
O termo “alimentos funcionais” foi primeiramente introduzido no Japão em meados dos anos 80 e é considerado funcional se o…
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7 Dicas práticas para manter sua voz saudável
Nesta quinta-feira, 16 de abril, comemora-se o dia mundial da voz. A data marca um mês de ações voltadas para…
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Escolha bem o seu colchão
Para quem acompanhou e colocou em prática as dicas do nosso Guia Para Dormir Melhor, responda agora: tem acordado mais bem disposto? E vocês também sabem que…
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Treinamento cerebral ajuda a prevenir Alzheimer
De acordo com Alzheimer’s Disease International (ADI), o crescimento da incidência do Alzheimer entre idosos praticamente dobra a cada 20…
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Bolo de Banana de Liquidificador
Na hora do café, seja da manhã ou da tarde, um bolo fofinho é sempre uma ótima opção. Pensando nisso,…
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Novo aparelho promove o alívio imediato dos sintomas da ATM
Se você sente dores de cabeça, na face e no pescoço, isso pode ser disfunção da ATM. A articulação que…
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Cevada, o grão da vez
Depois da chia, da quinoa, da granola, da aveia, o grão da vez é a cevada. O grão originário do…
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Receita: Atum com crosta de semente de linhaça
O Dia Mundial da Saúde, 7 de abril, foi criado para alertar e conscientizar a sociedade sobre a importância de…
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Vitamina de Banana com Ameixa e Castanha com AdeS Zero
As frutas, como ameixa, contêm fibras que podem auxiliar na função intestinal, na diminuição da absorção do colesterol, na resposta…
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Especial Saúde do Homem
Ressaltamos neste artigo a importância dos exames de rotina na prevenção de doenças, especialmente para os homens, que têm uma…
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Bacalhau com creme de alho-poró e cobertura crocante
A ceia de Páscoa é a uma das principais comemorações em muitas famílias. A data é um motivo de encontro…
