Dietas podem engordar? Saiba o segredo para obter resultados no processo de emagrecimento
Grandes nomes da Nutrição, como Sophie Deram, autora do livro “O peso das dietas”, defendem que as dietas não devem…
Chega de efeito sanfona
O maior problema de quem deseja emagrecer é o efeito sanfona: a pessoa perde peso durante o período de dieta,…
Dicas para montar uma lancheira saudável
Boa nutrição na fase escolar é essencial para o crescimento e prevenção de doenças. Variar o cardápio pode não parecer uma…
Sorvete saudável de frutas vermelhas com banana
A chef Desiree Maistro, do Centro Europeu, principal escola de gastronomia do Brasil, preparou uma receita especial de sobremesa: Sorvete…
Como diferenciar intolerância e alergia alimentar
É cada vez mais comum vermos pessoas comentando que se sentem mal ao ingerir determinados alimentos. Geralmente, esse mal-estar tem…
Postura e excesso de peso na mochila das crianças merecem atenção
A má postura de como se sentar na carteira da escola ou carregar excesso de peso na mochila pode trazer…
Você já ouviu falar em Kefir?
Kefir é um conjunto de lactobacilos e de algumas leveduras que, em meio líquido, dá origem a um rico alimento….
Saiba como a nutrição equilibrada contribui para o crescimento das crianças
Muitas vezes o crescimento dos filhos acaba sendo um motivo de preocupação dos pais, principalmente quando a criança é mais…
Barrinha de Cereais Caseira
Já pensou em fazer sua própria barrinha de cereais? Veja como é fácil. Ingredientes Modo de preparo RENDE 8 A…
Hambúrguer de Berinjela
Humm! Receita de dar água na boca! Confira os ingredientes.. Ingredientes Modo de preparo Se preferir, asse os hambúrgueres. Para…
Sanduíche de shimeji, rúcula, pimentão vermelho grelhado e queijo de abóbora
Confira mais essa receita saudável e deliciosa. Essa e outras receitas podem ser encontradas nos livros da Editora Alaúde. (Confira todos…
A importância do esporte para o desenvolvimento infantil
A ideia de que a prática esportiva é boa para a saúde e essencial para o desenvolvimento físico de crianças…
Molho de tomate apresenta benefícios surpreendentes
O molho de tomate, que confere sabor a tantas receitas, também apresenta inúmeros benefícios à saúde. Alguns, inclusive, bastante surpreendentes….
Como escolher os melhores biscoitos para as lancheiras na volta às aulas
Além da dificuldade na hora da compra dos materiais, livros e uniformes, os pais ainda precisam quebrar a cabeça para…
Salmão nota 10: consumo frequente melhora o sono e promove o aprendizado entre crianças e pré-adolescentes
Você já deve ter ouvido aquela história de que alguns alimentos podem te deixar mais inteligente, não é? Pois o que…
10 Dicas para começar e manter uma atividade física
A cada início de ano milhares de pessoas fazem a mesma promessa: vou deixar o sedentarismo para trás e iniciar…
Mantenha as mãos limpas para evitar doenças
Lavar as mãos pode parecer apenas um simples hábito de higiene. Porém, o que muitos não sabem é que esse hábito…
Nutricionista explica como desintoxicar o corpo, após festas de fim de ano
Logo após as festas de fim de ano, a consciência pesa e a vontade de fazer uma dieta para livrar…
Ceia mais saudável e equilibrada
O fim de ano é, sem dúvidas, uma das épocas mais gostosas, não só pelas várias confraternizações que fazemos entre…
Cuidados para não estragar as festas de final de ano
O Natal e o Ano Novo estão chegando, com eles inúmeras comemorações, viagens e alegria, mas isso não quer dizer que podemos…
Cuscuz paulista com camarão
A chef Ana Spengler, da Smart Temperos, desenvolveu a um receita especial e saudável: Cuscuz paulista com camarão, de fácil preparo ela…
Aprenda duas receitas saudáveis e saborosas para as festas de fim de ano
A ideia de “enfiar o pé na jaca” durante as inúmeras festas e confraternizações que marcam o final do ano,…
É possível ter ceias de fim de ano mais saudáveis e nutritivas
Quando chegam às festas de final de ano, a preocupação aumenta em relação à alimentação. São tantas opções de comidas na hora de…
Receita de Panetone Funcional sem Glúten
Que tal mudar um pouco o cardápio das festas de fim de ano e inovar com um panetone funcional? Fácil…