Cuide-se! Aprenda a se ajudar em primeiro lugar
Cátia Bazzan ressalta a importância de respeitar as próprias necessidades para melhor ajudar a quem se ama Você se doa…
Respire, pense e alivie o estresse
Medo, ansiedade, raiva, estresse, preocupação, incertezas, angústia, tristeza, insegurança, perda de liberdade. Essa é apenas uma pequena lista das emoções,…
6 Exercícios físicos na gravidez
A prática de atividades físicas durante a gestação, oferece muitos benefícios para a mamãe e o bebê. Facilita o momento…
Obesidade: especialista dá dicas para mudanças de estilo de vida
Ciência comprova eficácia das estratégias adotadas nessa mudança As mudanças de estilo de vida fazem parte do tratamento da obesidade,…
Suco detox de beterraba com abacaxi fortalece o sistema imunológico e ajuda a emagrecer
Aprenda a receita do suco de beterraba com abacaxi da especialista em nutrição Gabi Lodewijks que ajuda a fortalecer o…
5 motivos para incluir ovos na sua alimentação
O sistema imunológico é uma rede de células, tecidos e órgãos capazes de proteger o organismo da entrada de substâncias…
As 10 frutas mais ricas em vitamina C e os benefícios desse nutriente
Fontes naturais são mais eficientes no aporte da vitamina, que ajuda a fortalecer a imunidade e a reforçar a absorção…
Caixa d’água segura é fundamental para evitar a dengue
Doença é transmitida por mosquito que se prolifera em água parada A pandemia causada pelo coronavírus SARS-CoV-2 está obrigando a…
Confira 5 fatos que tornam a bicicleta tendência pós-pandemia
Meio de transporte secular, a bike ascende seu status com números que comprovam o crescimento Simples, prática e eficiente, a…
Saiba o que pode estar causando distúrbios no nosso sono durante a quarentena
A neuropsicóloga e psicanalista Leninha Wagner aponta os motivos porque muitas pessoas estão com o sono desregulado, trocando a noite…
Positiv App: 7 dias para mudar sua relação com a comida
O Positiv App, recém-lançado aplicativo brasileiro de meditação, autoconhecimento e bem-estar, traz uma jornada de reprogramação emocional alimentar guiada pela…
Azeite de oliva: Dúvidas, Benefícios e Receitas
Nutricionista dá dicas de como escolher, quais são as melhores formas de inserir o azeite de oliva na alimentação e…
Benefícios e receitas do caqui, a fruta do outono
Por que você deve incluir o caqui na rotina? Sorbet, mousse, salada e molho para massas feito com a fruta estão…
Zero Glúten: Receitas para dietas restritivas
Renata Guirau, especialista em nutrição do Oba Hortifruti ensina o passo a passo de pão integral, massa para panqueca e torta de…
Automassagem para ajudar a aliviar dores e estresse durante a quarentena
A prática ajuda a relaxar os músculos e aliviar tensão, podendo ser realizada apenas com as mãos A adaptação brusca…
Quarentena – Como controlar a vontade de comer?
Ficar em casa, sem saber ao certo quando retomaremos a rotina… o trabalho, a escola, a academia, o encontro com…
Dieta pobre pode levar à perda da visão
A mídia destaca os riscos para a saúde cardiovascular, obesidade e câncer, associados à má alimentação, mas a má nutrição…
Sobremesa Light: Trufas com Biomassa de Banana
Trufa de chocolate com biomassa de banana? Vamos experimentar! Para te ajudar na missão de minimizar os efeitos das tentadoras…
Receita de Brownie vegano
Acompanhe a receita de Brownie vegano Especial para a Páscoa da nutricionista Renata Pigliasco. Ingredientes 2/3 de xícara de chá…
Como usar as plantas para trazer harmonia em 5 situações importantes da vida
Conhecimentos da Fitoenergética podem ser aplicados para superar dificuldades e limitações em diferentes eventos e ocasiões A energia vital…
Como proteger sua saúde mental em tempos de coronavírus?
Psicóloga fala sobre o assunto e dá algumas dicas para mantermos a calma nesse momento Como seres humanos nós nos…
Pilates: previne queda e ajuda no ganho de equilíbrio para os idosos
De acordo com dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), existem cerca de 23,5 milhões de brasileiros na…
Pilates: exercício ideal para todas as idades
Concentração. Respiração. Centralização. Precisão. Controle. Fluidez. Esses são os 6 princípios mais básicos do Pilates, atividade física que tem, cada vez…
Bolo de Beterraba Zero Glúten e Zero Lactose
Elaborado com Açúcar Mascavo Light Magro, o bolo é feito com Farinha de Arroz e fica pronto em 40 minutos…