5 plantas medicinais que auxiliam na ansiedade e insônia
As plantas medicinais são recursos naturais, muito utilizadas pela população O stress desencadeado pelas multitarefas da nossa rotina, pode desencadear…
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Linhaça marrom e dourada: conheça benefícios, diferenças e receitas
Fonte de fibras, vitaminas e minerais, a linhaça é um alimento funcional, que pode ser incluído em receitas tradicionais trazendo…
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Core: confira a importância de fortalecer a região e saiba como conquistar um abdômen definido
Ter um abdômen definido não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. O “core” é composto por vários músculos que estabilizam o tronco e protegem a coluna vertebral.
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Cosméticos veganos: muito mais que uma tendência, uma visão de mundo
Em artigos de revista e programas de TV muito tem se falado sobre o conceito de vegan beauty. Muito mais…
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Pilates: Treino ideal para voltar a rotina pós quarentena
O Pilates segue ganhando novos adeptos e tem se mostrado atividade importante para a retomada dos treinos com carga. Considerada…
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Exercitar o corpo após um longo período sem atividade física potencializa lesões corporais
Lesões musculares, como estiramentos e rupturas, são comuns quando um indivíduo não possui os devidos cuidados na hora de voltar…
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Pandemia dispara consumo de açúcar – saiba como consumir de forma equilibrada
Ingestão excessiva de açúcares pode contribuir para desenvolvimento de diabetes e dificuldade no controle de peso O período de isolamento…
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Pizza sem Glúten: nutricionista ensina opções saudáveis para fazer em casa
Aprenda a fazer pizzas sem glúten de forma saudável em casa com duas receitas de massa de pizza: uma feita com batata doce e outra com tapioca e aveia.
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Cuide-se! Aprenda a se ajudar em primeiro lugar
Cátia Bazzan ressalta a importância de respeitar as próprias necessidades para melhor ajudar a quem se ama Você se doa…
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Respire, pense e alivie o estresse
Medo, ansiedade, raiva, estresse, preocupação, incertezas, angústia, tristeza, insegurança, perda de liberdade. Essa é apenas uma pequena lista das emoções,…
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6 Exercícios físicos na gravidez
A prática de atividades físicas durante a gestação, oferece muitos benefícios para a mamãe e o bebê. Facilita o momento…
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Obesidade: especialista dá dicas para mudanças de estilo de vida
Ciência comprova eficácia das estratégias adotadas nessa mudança As mudanças de estilo de vida fazem parte do tratamento da obesidade,…
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Suco detox de beterraba com abacaxi fortalece o sistema imunológico e ajuda a emagrecer
Aprenda a receita do suco de beterraba com abacaxi da especialista em nutrição Gabi Lodewijks que ajuda a fortalecer o…
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5 motivos para incluir ovos na sua alimentação
O sistema imunológico é uma rede de células, tecidos e órgãos capazes de proteger o organismo da entrada de substâncias…
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As 10 frutas mais ricas em vitamina C e os benefícios desse nutriente
Cuidar da imunidade é importante em todas as épocas do ano. Mas, durante as estações mais frias, como o outono…
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Caixa d’água segura é fundamental para evitar a dengue
Doença é transmitida por mosquito que se prolifera em água parada A pandemia causada pelo coronavírus SARS-CoV-2 está obrigando a…
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Confira 5 fatos que tornam a bicicleta tendência pós-pandemia
Meio de transporte secular, a bike ascende seu status com números que comprovam o crescimento Simples, prática e eficiente, a…
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Saiba o que pode estar causando distúrbios no nosso sono durante a quarentena
A neuropsicóloga e psicanalista Leninha Wagner aponta os motivos porque muitas pessoas estão com o sono desregulado, trocando a noite…
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Positiv App: 7 dias para mudar sua relação com a comida
O Positiv App, recém-lançado aplicativo brasileiro de meditação, autoconhecimento e bem-estar, traz uma jornada de reprogramação emocional alimentar guiada pela…
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Azeite de oliva: Dúvidas, Benefícios e Receitas
Nutricionista dá dicas de como escolher, quais são as melhores formas de inserir o azeite de oliva na alimentação e…
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Benefícios e receitas do caqui, a fruta do outono
Por que você deve incluir o caqui na rotina? Sorbet, mousse, salada e molho para massas feito com a fruta estão…
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Zero Glúten: Receitas para dietas restritivas
Renata Guirau, especialista em nutrição do Oba Hortifruti ensina o passo a passo de pão integral, massa para panqueca e torta de…
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Automassagem para ajudar a aliviar dores e estresse durante a quarentena
A prática ajuda a relaxar os músculos e aliviar tensão, podendo ser realizada apenas com as mãos A adaptação brusca…
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Quarentena – Como controlar a vontade de comer?
Ficar em casa, sem saber ao certo quando retomaremos a rotina… o trabalho, a escola, a academia, o encontro com…
