O Pilates na era digital
Você sabia que praticar Pilates traz inúmeros benefícios para saúde e bem estar como a consciência corporal, melhora da postura, melhora da…
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Conheça mitos e verdades sobre a batata inglesa
Assada, cozida ou gratinada, a batata inglesa se tornou um dos alimentos mais consumidos pelo brasileiro devido à sua versatilidade…
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Alimentos que ajudam a evitar cólicas em mulheres
Fontes de Ômega-3 e algumas sementes, como a de linhaça, são opções que contribuem para aliviar sintomas desagradáveis Cerca…
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8 Alimentos que combatem o cansaço físico e mental
Do abacate ao macarrão Shirataki, alimentos energizantes ajudam a combater a sensação diária de fadiga O cenário de pandemia…
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Mudança de estação pode ocasionar aumento de doenças respiratórias
Com a chegada do outono, a alimentação saudável se torna ainda mais essencial para o aumento da imunidade O outono…
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Aproveite a hora do almoço para realizar exercícios rápidos e se livrar das dores
Não pule o treino só porque a agenda está corrida. O fisioterapeuta Bernardo Sampaio ensina como otimizar seu tempo para…
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Aprenda A Fortalecer O Músculo Do Tchau Em Casa!
#DESAFIOFIT – Com os movimentos corretos, você vai deixar os braços fortalecidos e durinhos na medida certa O temido e…
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Pilates durante a gestação ajuda a preparar o corpo para o parto
Especialista elabora um treino rápido e fácil para as futuras mamães praticarem em casa Praticar pilates durante a gravidez é…
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Desvende os segredos do Matcha, o super chá japonês
Em tempo de cuidados com a saúde e trabalho em home office, tenha em casa uma bebida aliada da imunidade…
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Mitos e verdades sobre o chocolate nosso de cada dia
Com a Páscoa se aproximando, parece que a vontade de comer chocolate cresce. Mas será que ele é contraindicado para…
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Sua nova lista de compras: Entenda o Low Carb
São diversos os métodos de dietas disponíveis atualmente para que você escolha a que mais te agrada e que conseguirá…
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Rins saudáveis: o que incluir na rotina e o que evitar
A boa alimentação, com consumo de frutas e verduras, e hidratação são fundamentais para o funcionamento correto dos órgãos Os…
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Você sabe interpretar os rótulos de alimentos?
Quanto mais nomes estranhos nos ingredientes, mais ultraprocessado é o alimento A leitura do rótulo do alimento no momento da…
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Pilates: um aliado nos cuidados à saúde da mulher
Atividade reduz sintomas da TPM, melhora a postura, é um dos exercícios mais indicados durante a gestação e ainda promove…
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Entenda a importância de uma alimentação balanceada para a saúde da mulher
Alguns alimentos são grandes aliados para prevenir e amenizar enfermidades O Dia Internacional da Mulher, celebrado na próxima segunda-feira (8), traz…
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8 receitas de bebidas saudáveis e refrescantes para o verão
Ideias de bebidas para quem quer aproveitar a estação de forma mais saudável No verão, não há nada melhor do…
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Você conhece os benefícios do Melão Orange?
Enchendo o nosso paladar com a sua doçura, o Melão Orange, além de saboroso, é um grande aliado para manter…
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Crianças: verão é um bom momento para estimular o consumo de alimentos frescos
As altas temperaturas exigem cuidados específicos para garantir a boa nutrição dos pequenos. Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, ressalta…
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Cinco motivos para hidratar a pele no verão
O período do ano mais desejado pelos brasileiros já começou. As altas temperaturas e a necessidade de fazer mais atividades…
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Verão exige mais cuidados com a pele do rosto
No Verão, com o aumento da exposição da pele ao Sol, os cuidados com o tratamento do rosto precisam ser…
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Depilação a laser: Como funciona e cuidados essenciais
Você é do tipo que possui muitos pelos, sofre com a lâmina ou a cera toda vez e quando se…
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5 alongamentos para melhorar sua performance muscular
A dor tem sido a companhia constante da maior parte dos brasileiros. Segundo pesquisa feita pelo Ministério da Saúde no…
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O que é Ressonância Schumann e como nos afeta?
Pesquisadores encontraram evidências indicando que a saúde e o comportamento humanos parecem ser afetados por mudanças na ressonância Schumann “Há…
