Frutas em refeições salgadas: combinação saborosa e nutritiva
Veja como incluir as frutas nas refeições do almoço e do jantar Ter uma alimentação saudável é mais simples do…
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Entenda a importância de fortalecer o joelho
Fortalecer o joelho é essencial para prevenir lesões. Recomenda-se exercícios de baixo impacto, como hidroginástica, bicicleta e pilates, além de musculação.
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10 resoluções de saúde e bem-estar
O início de um novo ano é sempre marcado por um frenesi de resoluções, especialmente quando se fala em objetivos…
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Óleos essenciais previnem e tratam picadas de insetos, inclusive do mosquito da dengue
A pandemia tirou do foco os riscos de dengue durante o verão. É importante se atentar aos cuidados para evitar…
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Doença celíaca afeta 78 milhões de pessoas no mundo
Especialista em nutrição dá dicas para quem precisa conviver com o problema causado pelo glúten Um dos cereais mais consumidos…
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O verão e os cuidados na alimentação das gestantes
Alimentar-se de maneira saudável e manter a prática regular de atividades físicas são quesitos importantes em todas as fases da…
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Conheça as melhores frutas para consumir no verão
Alimentos como figo, ameixa, cereja, melancia e acerola são algumas das opções que devem entrar no cardápio para manter a…
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Uso de chinelos por tempo prolongado pode levar a lesões nos pés
Nada mais agradável do que tirar um sapato apertado ou fechado e colocar um chinelo. Porém, mesmo que pareçam ser…
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Calça legging fitness: como escolher o modelo ideal
A importância da atividade física para a saúde não é novidade. Inúmeros estudos apontam que os exercícios físicos previnem o…
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Atum é uma opção saudável e combina com vários tipos de alimentos
Receitas fáceis e práticas para o dia a dia e que ajudam a não burlar a dieta O consumo do…
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10 receitas vegetarianas e saudáveis para as festas de Fim de Ano
A Freeletics Nutrition elaborou pratos para quem quer celebrar as festas de fim de ano sem comer carne Atualmente, 30…
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Nozes são as escolhidas para tornar a ceia mais nutritiva e saborosa
As nozes são ricas em fibras e vitaminas essenciais para o corpo e ainda dão um toque de sabor extra…
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Manteiga Ghee: benefícios para a saúde e sabor para as receitas
Mais concentrada que a versão tradicional, a manteiga clarificada garante benefícios nutricionais e sabor especial aos pratos Conhecida por fazer…
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Musculação na terceira idade: um dos melhores “remédios”
A terceira idade, denominada também como a melhor idade, é uma fase cheia de diferenciais, não é mesmo? Do mesmo…
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10 dicas para acrescentar antioxidantes de forma simples no seu cardápio
Você sabe o que são os antioxidantes e como eles beneficiam o organismo? Você com certeza já deve ter ouvido…
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É preciso tratar da obesidade infantil antes que suas consequências se tornem sistêmicas
A cada ano aumentam os índices de obesidade infantil em todo o mundo, fato corroborado em estudo recente divulgado pela…
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Frutas podem ser aliadas no combate ao diabetes
Pera e pêssego são exemplos de alimentos que ajudam a minimizar efeitos da doença, que atinge cerca de 12 milhões…
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Previna as doenças alérgicas na primavera
Colorida e cheia de flores, a Primavera também é uma estação que exige cuidados, principalmente para quem sofre com alergias…
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Intestino: como cuidar do nosso “segundo cérebro”
Além de possuir um sistema independente, o intestino está diretamente relacionado ao controle das nossas emoções e humor – o…
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A posição de dormir diz muito sobre a sua personalidade
Cada pessoa tem uma forma diferente e peculiar de dormir. E, com o passar dos anos, adotam posturas específicas. Mas…
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Conheça os benefícios do Tahine na prevenção de doenças cardiovasculares
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Qual a relação entre menopausa, intestino e autoestima
A menopausa pode afetar a autoestima e em decorrência disso, a mulher sente-se paralisada, sem ânimo e insatisfeita com as…
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5 plantas para melhorar a energia do lar
Veja como escolher as folhagens certas por meio da Fitoenergética para ter um ambiente com harmonia e equilíbrio Elas servem…
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Dicas de alimentação para combater a ansiedade
Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, explica sobre os benefícios da alimentação saudável para minimizar os sintomas da ansiedade e…
