O verão e os cuidados na alimentação das gestantes
Alimentar-se de maneira saudável e manter a prática regular de atividades físicas são quesitos importantes em todas as fases da…
Conheça as melhores frutas para consumir no verão
Alimentos como figo, ameixa, cereja, melancia e acerola são algumas das opções que devem entrar no cardápio para manter a…
Uso de chinelos por tempo prolongado pode levar a lesões nos pés
Nada mais agradável do que tirar um sapato apertado ou fechado e colocar um chinelo. Porém, mesmo que pareçam ser…
Calça legging fitness: como escolher o modelo ideal
A importância da atividade física para a saúde não é novidade. Inúmeros estudos apontam que os exercícios físicos previnem o…
Atum é uma opção saudável e combina com vários tipos de alimentos
Receitas fáceis e práticas para o dia a dia e que ajudam a não burlar a dieta O consumo do…
10 receitas vegetarianas e saudáveis para o Natal e o Ano Novo
A Freeletics Nutrition elaborou pratos para quem quer celebrar as festas de fim de ano sem comer carne Atualmente, 30…
Nozes são as escolhidas para tornar a ceia de Natal mais nutritiva e saborosa
As nozes são ricas em fibras e vitaminas essenciais para o corpo e ainda dão um toque de sabor extra…
Manteiga Ghee: benefícios para a saúde e sabor para as receitas
Mais concentrada que a versão tradicional, a manteiga clarificada garante benefícios nutricionais e sabor especial aos pratos Conhecida por fazer…
Musculação na terceira idade: um dos melhores “remédios”
A terceira idade, denominada também como a melhor idade, é uma fase cheia de diferenciais, não é mesmo? Do mesmo…
10 dicas para acrescentar antioxidantes de forma simples no seu cardápio
Você sabe o que são os antioxidantes e como eles beneficiam o organismo? Você com certeza já deve ter ouvido…
É preciso tratar da obesidade infantil antes que suas consequências se tornem sistêmicas
A cada ano aumentam os índices de obesidade infantil em todo o mundo, fato corroborado em estudo recente divulgado pela…
Frutas podem ser aliadas no combate ao diabetes
Pera e pêssego são exemplos de alimentos que ajudam a minimizar efeitos da doença, que atinge cerca de 12 milhões…
Previna as doenças alérgicas na primavera
Colorida e cheia de flores, a Primavera também é uma estação que exige cuidados, principalmente para quem sofre com alergias…
Intestino: como cuidar do nosso “segundo cérebro”
Além de possuir um sistema independente, o intestino está diretamente relacionado ao controle das nossas emoções e humor – o…
A posição de dormir diz muito sobre a sua personalidade
Cada pessoa tem uma forma diferente e peculiar de dormir. E, com o passar dos anos, adotam posturas específicas. Mas…
Conheça os benefícios do Tahine na prevenção de doenças cardiovasculares
Rico em ácidos graxos e antioxidantes, pasta de gergelim auxilia na redução do nível de colesterol Além de ser amarelo,…
Qual a relação entre menopausa, intestino e autoestima
A menopausa pode afetar a autoestima e em decorrência disso, a mulher sente-se paralisada, sem ânimo e insatisfeita com as…
5 plantas para melhorar a energia do lar
Veja como escolher as folhagens certas por meio da Fitoenergética para ter um ambiente com harmonia e equilíbrio Elas servem…
Dicas de alimentação para combater a ansiedade
Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, explica sobre os benefícios da alimentação saudável para minimizar os sintomas da ansiedade e…
5 plantas medicinais que auxiliam na ansiedade e insônia
As plantas medicinais são recursos naturais, muito utilizadas pela população O stress desencadeado pelas multitarefas da nossa rotina, pode desencadear…
Linhaça marrom e dourada: conheça benefícios, diferenças e receitas
Fonte de fibras, vitaminas e minerais, a linhaça é um alimento funcional, que pode ser incluído em receitas tradicionais trazendo…
Core: confira a importância de fortalecer a região e saiba como conquistar um abdômen definido
Ter um abdômen definido não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. O “core” é composto por vários músculos que estabilizam o tronco e protegem a coluna vertebral.
Cosméticos veganos: muito mais que uma tendência, uma visão de mundo
Em artigos de revista e programas de TV muito tem se falado sobre o conceito de vegan beauty. Muito mais…
Pilates: Treino ideal para voltar a rotina pós quarentena
O Pilates segue ganhando novos adeptos e tem se mostrado atividade importante para a retomada dos treinos com carga. Considerada…