3 receitas de saladas quentes para manter a alimentação saudável com a chegada do inverno
Com a chegada dos dias frios, o Freeletics Nutrition apresenta receitas que unem a leveza das saladas com o quentinho…
Receita: Arroz Negro com Manga Verde
Quem nunca comeu manga verde na infância e levou bronca da mãe, porque a fruta verde poderia trazer problemas para…
6 substitutos da carne para incluir no cardápio
Quem está em transição para o vegetarianismo ou veganismo sempre tem a dúvida de quais alimentos podem ser substitutos da…
Confira 6 ideias de café da manhã e lanches ricos em proteína
Obter a quantidade correta de proteína na sua dieta é importante para uma vida saudável. A proteína é encontrada em…
Dieta alcalina te ajuda a perder peso e ter mais qualidade de vida
Quem segue a risca uma dieta controlada conseguem atingir seu objetivo de perda de massa corporal em pouco tempo. Porém,…
Macarrão Proteico com Molho Branco de Limão e Berinjela Assada
Ingredientes Modo de preparo: Em uma panela, cozinhe um inhame pequeno cortado em cubos (tirar a casca após o cozimento…
4 partes importantes do treino que muitos adoram ignorar
A personal trainer de Freeletics, Julia Broome, explica porque mesmo com pouco tempo de treino, não é recomendado pular partes…
Simplificando e desmistificando o Ayurveda
O Ayurveda, uma antiga abordagem de saúde vê nosso corpo como uma mistura de cinco elementos da natureza: terra, água, fogo, ar e espaço
Chocolate traz felicidade? Descubra essa e outras curiosidades
Buscando fatos científicos para justificar seu vício chocólatra? Boas notícias: esse texto foi feito especialmente para você! Quantas vezes você…
Polenta Vegana é opção saudável para servir na Páscoa
Pensando em como agradar aos diferentes paladares no almoço de Páscoa? Para te ajudar nessa tarefa, a Predilecta selecionou uma deliciosa…
Como identificar um Ovo de Páscoa sem lactose?
No Brasil, o chocolate é um dos símbolos da Páscoa, muito embora a gente saiba que a celebração é muito mais…
10 vitaminas ajudam unhas e cabelos
Elas são encontradas em alguns alimentos e, se inseridas no dia a dia auxiliam nesse fortalecimento Quem não sonha com…
Atividade física traz benefícios para as crianças
Ortopedista explica a importância de escolher atividades adequadas para as crianças A busca dos pais pela atividade física ideal para…
9 combinações de alimentos que potencializam suas propriedades
A combinação desses elementos pode favorecer ainda mais o seu organismo Que uma alimentação balanceada faz bem para o nosso…
5 dicas para fazer sua própria horta caseira e agroecológica!
A agroecologista e professora do Namu Cursos Alessandra Nahra ensina que é possível fazer uma horta em qualquer lugar! O…
Prática de musculação ameniza dor causada pela fibromialgia
Segundo médica da Sociedade Paulista de Reumatologia, novas evidências sugerem exercícios de musculação e fortalecimento para pacientes com a doença…
Por que descontamos nossas emoções na comida?
Nutricionista fala sobre compulsão alimentar e como podemos contornar esse problema com alimentação e acompanhamento adequados Raiva, tristeza, frustação e…
7 benefícios que você não conhecia: chá verde
Bebida milenar pode ser uma aliada quando consumida da forma adequada Bebida milenar, tradicional na China e no Japão, o…
Whey ajuda a prevenir perda muscular em idosos, diz estudo
Certamente você já ouviu falar do whey protein, suplemento obtido a partir do soro do leite, usado por pessoas que…
Queijo de Búfala: alto valor nutricional e menos alergias
Queijo de búfala apresenta proteína, gordura e lactose, características que refletem no sabor, além de trazem benefícios à saúde Os…
Os Benefícios da Cúrcuma para o organismo
Fotoquímico possui imenso potencial anticancerígeno e contribui na regulação de proteínas envolvidas em vias bioquímicas do câncer A Curcuma longa…
Receita Vegana: Quiche de Cogumelos, Alho Poró e Abobrinha
Muitas pessoas acreditam que seguir uma alimentação saudável é muito difícil. Isso porque elas acreditam que os ingredientes são caros…
Biscoito ou bolacha? Não importa, dependendo da composição, eles demoram até 12 anos para sair do nosso organismo
Porém, segundo especialista, existem alguns alimentos que ajudam a eliminar essas toxinas Pode parecer bobagem, mas você sabia que alguns…
Já ouviu falar em Pizza Detox?
Preparador físico Vinícius Possebon ensina a fazer pizza saudável com superalimento da linha Q48 SuperFoods Emagrecer com saúde exige cuidados…