Mirtilo e sua variedade de benefícios para a saúde A fruta, mais conhecida no exterior, tem diversos benefícios para a saúde e pode ser consumida o ano todo Uma frutinha redonda, e até um tempo atrás pouco vista por aí, começa a se popularizar no Brasil em virtude dos muitos benefícios que traz para a saúde. Mais conhecida como blueberry, além de nutritivo, o mirtilo pode ser usado em diversos … Leia mais
Inverno: conheça as frutas típicas da estação Muitas pessoas acabam ganhando alguns quilinhos extras durante os meses mais frios do ano. Afinal, com as temperaturas mais baixas, vem aquela preguiça de se exercitar e a vontade de consumir alimentos mais calóricos. Porém, uma boa alternativa para evitar o ganho de peso no inverno, é aproveitar as frutas da estação que alimentam e também cuidam da saúde. Sem … Leia mais
Os benefícios dos iogurtes vegetais A procura por alimentos mais saudáveis e que substituem os de origem animal têm sido cada vez maior. A população brasileira está mais consciente da necessidade da diminuição da exploração dos animais e dos benefícios que uma alimentação vegana traz à saúde e ao meio ambiente. Entre os alimentos mais consumidos quando falamos de alimentação de origem animal, estão o … Leia mais
Aprenda duas sobremesas deliciosas sem açúcar feitas com morango Agosto é marcado pela safra do Morango no qual a fruta está mais fresca acessível, saborosa e docinha para comer in natura ou preparar receitas incríveis! E para aproveitar a época, a Lowçucar selecionou duas sugestões fáceis de serem elaboradas e podem ser apreciadas por todos, inclusive Diabéticos. A Torta de Castanha do Pará com Morango Zero Açúcar e o Petit Suisse de Frutas Vermelhas Zero Açúcar são … Leia mais
Coco: versatilidade da fruta rende receitas saudáveis Queridinha do verão, mas consumida também nos dias mais frios em receitas versáteis e nutritivas. Leite vegetal, farinha low carb, docinho fit, brownie, shake de frutas e até mesmo um picolé natural são algumas das dicas da nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, para aproveitar as vantagens que o coco pode oferecer Que o coco é o queridinho do verão, … Leia mais
Comida saudável: 5 benefícios para a sua saúde Quem faz uma dieta baseada em comida saudável, certamente, colhe os frutos dessa opção. Você pode até não achar fácil abandonar os docinhos e as frituras do final de semana, mas abrir mão dessas tentações vale muito a pena. Seu organismo que o diga! Com o aumento dos fast-foods, qualquer “tapa fome” ficou mais acessível. Porém, esse tipo de … Leia mais
10 Mitos e Verdades do Kombucha O Kombucha é uma bebida milenar feita à base de chá, açúcar e uma cultura viva – leveduras e bactérias – conhecida como SCOBY (Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast). Após a fermentação, o Kombucha transforma-se em uma bebida rica em probióticos naturalmente frisante, saborosa e muito refrescante. No Brasil, a bebida que tem ganhado adeptos, ainda gera dúvidas e questionamentos sobre sua origem … Leia mais
Celíacos ganham aplicativo glúten free Disponível para Android e iOS, o aplicativo Schär On the Go indica estabelecimentos em diversos países para quem segue alimentação sem glúten A Schär, empresa italiana líder mundial da categoria de alimentos sem glúten, acaba de lançar o aplicativo Schär On The Go. Nele, os usuários podem encontrar no mundo todo desde mercados e restaurantes até hotéis onde o cardápio … Leia mais
3 receitas de saladas quentes para manter a alimentação saudável com a chegada do inverno Com a chegada dos dias frios, o Freeletics Nutrition apresenta receitas que unem a leveza das saladas com o quentinho dos legumes cozidos Chegou de novo aquela época do ano em que o friozinho começa a aparecer e comer saladas frias não é mais tão atrativo, mas ainda assim, os dias de tempos mais amenos não pedem sopas todas … Leia mais
Receita: Arroz Negro com Manga Verde Quem nunca comeu manga verde na infância e levou bronca da mãe, porque a fruta verde poderia trazer problemas para a saúde? Mas fique sabendo que sua mãe estava errada, e a manga verde tem benefícios extraordinários. Ela é excelente para tratar problemas gastrointestinais como azia e enjoo matinal (que sempre é um transtorno paras grávidas), além de ser rica em vitamina … Leia mais
6 substitutos da carne para incluir no cardápio Quem está em transição para o vegetarianismo ou veganismo sempre tem a dúvida de quais alimentos podem ser substitutos da carne. Essa dúvida é natural, visto que a alimentação do ser humano é baseada no consumo de produtos de origem animal e as pessoas crescem acreditando que estes são as únicas fontes para manter a vida saudável. O grande receio … Leia mais
Confira 6 ideias de café da manhã e lanches ricos em proteína Obter a quantidade correta de proteína na sua dieta é importante para uma vida saudável. A proteína é encontrada em todas as células do corpo, desde músculos até órgãos e mesmo nos hormônios. Ela ajuda na constituição muscular, na obtenção de força e de energia e é importante para manter o corpo funcionando corretamente. Ingerir a quantidade suficiente de proteína … Leia mais
Dieta alcalina te ajuda a perder peso e ter mais qualidade de vida Quem segue a risca uma dieta controlada conseguem atingir seu objetivo de perda de massa corporal em pouco tempo. Porém, cerca de 90% das pessoas voltam a engordar em até dois anos depois (algumas ainda mais acima do peso do que começaram o regime, infelizmente). Para quem quer fugir de regimes da moda, a especialista em estética ortomolecular, Dra. Alessandra … Leia mais
Macarrão Proteico com Molho Branco de Limão e Berinjela Assada Ingredientes 1 inhame pequeno 1 berinjela 1 abobrinha 250ml de leite de coco 1 colher de sopa de tahine 1 dente de alho 1 limão Macarrão proteico 1 fio de óleo de coco Sal a gosto Pimenta do reino a gosto Noz moscada a gosto Modo de preparo: Em uma panela, cozinhe um inhame pequeno cortado em cubos (tirar a … Leia mais
Chocolate traz felicidade? Descubra essa e outras curiosidades Buscando fatos científicos para justificar seu vício chocólatra? Boas notícias: esse texto foi feito especialmente para você! Quantas vezes você já ouviu que chocolate faz mal para a saúde, que engorda, dá espinha, sendo um vilão na sua vida? E, mesmo assim, você continuou se deliciando, apesar de ter de conviver com uma culpa gigantesca, certo? Pois saiba que o … Leia mais
Polenta Vegana é opção saudável para servir na Páscoa Pensando em como agradar aos diferentes paladares no almoço de Páscoa? Para te ajudar nessa tarefa, a Predilecta selecionou uma deliciosa receita de Polenta Vegana, que vai proporcionar um prato saudável e saboroso para todos! Confira a receita de Polenta Vegana com ingredientes selecionados Predilecta: 2 xícaras de chá de fubá 5 xícaras de chá de água 2 dentes de alho grandes picados ½ … Leia mais
Como identificar um Ovo de Páscoa sem lactose? No Brasil, o chocolate é um dos símbolos da Páscoa, muito embora a gente saiba que a celebração é muito mais do que o consumo de chocolate, já que estamos falando da data em que se comemora a ressurreição de Cristo em algumas religiões. No entanto, culturalmente falando, crescemos com a presença do coelhinho da Páscoa trazendo ovos de chocolate. Em algumas famílias … Leia mais
10 vitaminas ajudam unhas e cabelos Elas são encontradas em alguns alimentos e, se inseridas no dia a dia auxiliam nesse fortalecimento Quem não sonha com cabelos fortes e brilhantes, iguais aqueles que vemos nas propagandas. Sem esquecer das sonhadas unhas resistentes que não quebram por nada. Mas você sabia, que algumas vitaminas encontradas nos alimentos podem te ajudar nessa tarefa? Segundo a nutricionista e pesquisadora Aline … Leia mais
