Uma noite bem dormida pode potencializar o emagrecimento Uma boa noite de sono pode ser a parceira ideal para quem realiza atividades físicas regularmente, faz acompanhamento alimentar e segue todos os protocolos para emagrecimento. Isso porque, para quem está tentando perder peso, o quanto se dorme, e a qualidade desse sono, pode fazer muita diferença! Entretanto, em meio ao stress …

Ela representa 40% do resultado dos pacientes que utilizam a técnica em tratamentos para combater a obesidade, exercícios possiveis em realizar em casa De acordo com a psicoterapeuta Sorella Mendes, idealizadora do projeto de emagrecimento online Mente Magra, a auto-hipnose é uma das novas técnicas utilizadas para potencializar a perda de peso dos pacientes. Ela chega a representar cerca de …

Psicóloga mapea e alinha os níveis neurológicos para transformar o padrão gordo em magro, controlando fatores como ansiedade e estresse Diversos estudos sobre emagrecimento dentro da neurociência já identificaram que a obesidade começa no cérebro. Dentre as principais causas para o aumento de peso, foram apontadas o estresse, a ansiedade e o sentimento de autoestima. Fatores esses que se não …

Algumas pessoas ainda nem começaram o tão falado “Projeto Verão”, mas com a estação mais quente do ano batendo a porta chegou a hora de correr atrás do prejuízo. Para recuperar o tempo perdido, a tecnologia pode ajudar. Alguns apps auxiliam na hora de acompanhar a dieta, monitorar atividades físicas – como treinos na academia e corridas de rua – …

Além de dezenas de benefícios à saúde, o chimarrão pode ajudar no controle da ansiedade. Também é visto como uma atividade terapêutica que auxilia na substituição do comportamento automático de levar o alimento a boca, o qual inúmeras pessoas desenvolvem ao longo da vida, psicoterapeuta afirma que é uma muleta eficaz no processo de emagrecimento O que você sabe sobre …

Esqueça a ideia de que comer a cada três horas emagrece. Certamente você já deve ter ouvido falar que se alimentar várias vezes ao dia com pequenas porções é a formula mágica para emagrecer. “Mito”, afirma o nutrólogo e especialista em medicina esportiva, autor do Livro Vida LOW CARB, Dr. Flavio Madruga. O hábito tem uma relação muito mais próxima …

Grandes nomes da Nutrição, como Sophie Deram, autora do livro “O peso das dietas”, defendem que as dietas não devem ser utilizadas como modelo para emagrecimento. Isso porque, de acordo com um experimento realizado no Hospital de Nova York, nos Estados Unidos, em 1959, 95% das pessoas optam por esta estratégia. Dietas aumentam o apetite Depois, voltam a engordar, chegando a pesar até …

O maior problema de quem deseja emagrecer é o efeito sanfona: a pessoa perde peso durante o período de dieta, mas, em pouco tempo, engorda novamente, chegando, inclusive, a pesar mais do que antes. Atenta a esta problemática, a NutriCoaching criou um método que aprofunda a consciência do paciente, modificando seus maus hábitos, e transformando o seu olhar para uma mudança …

Atualmente no Brasil, o excesso de peso foi registrado em mais da metade da população, enquanto a obesidade foi constatada em 18,9%, segundo dados do sistema de Vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico (Vigitel) do Ministério da Saúde. Um relatório divulgado pela World Obesity Federation revelou que os custos anuais com os problemas …

A luta para emagrecer, principalmente de forma saudável, não é fácil e requer dedicação e força de vontade dos pacientes, até porque hoje o sobrepeso e a obesidade estão cada vez mais presentes na vida dos brasileiros. A medicina oferece alguns métodos já conhecidos para combater esse problema, como a cirurgia bariátrica e o balão intragástrico. Porém no final de …

Mais da metade da população está acima do peso, sendo que 57% dos brasileiros maiores de 18 anos estão acima do peso ideal e 21% são obesos. O sobrepeso e a obesidade vêm se tornando um dos grandes problemas de saúde no Brasil e no mundo. Em pesquisa recente dados apontaram que mais da metade da população está acima do …

A alimentação saudável é fundamental para a saúde de todos. Veja como adquirir novos hábitos saudáveis. Se você pretende emagrecer, é importante perder peso com saúde.Para isso você precisa mudar os seus hábitos alimentares, além de incluir atividades físicas. Conheça aqui como adquirir novos hábitos alimentares, seguindo nossas dicas:   Beba muita água Para que o seu organismo funcione bem, …

Tão importante como a boa saúde e fazer exercícios e cuidar da alimentação, é manter o corpo sempre hidratado. A água é essencial para o funcionamento do nosso organismo, que é composto em cerca de 70% por líquidos. Ela é o meio de transporte de nutrientes, oxigênio e hormônios por fazer parte do sangue. Sobretudo nos dias quentes, em que …

Quem não quer ter o corpo com o peso ideal? Mesmo que esse desejo permeie grande parte da população, é possível perceber que estamos indo em direção contrária a esta vontade, pois a obesidade e o peso acima da média estão cada vez mais presentes na vida dos brasileiros, tornando constante a procura por métodos de emagrecimento. De acordo com …

Exercitar mais, alimentar melhor e buscar hábitos que melhorem a condição física e a saúde são preocupações que têm aumentando entre os brasileiros. Não só para ter um corpo sarado, mas, saúde em dia e velhice com qualidade. Até porque, o sedentarismo e a má alimentação estão associados a diversas doenças, entre elas a obesidade, que atinge um quinto da …

Para algumas pessoas ter um corpo magro não é só questão de estética, mas também de saúde. Entretanto, segundo a médica Daniele Tokars Zaninelli, endocrinologista do Hospital VITA, muitos podem exagerar nas dietas, no uso de medicamentos e atividades físicas para chegar ao resultado desejado. Para desmitificar este tipo de emagrecimento a qualquer custo, recorrendo a inúmeras tentativas de dietas …