Longas jornadas de trabalho, cobranças e diferentes personalidades em um mesmo ambiente tornam a tarefa de ser mais produtivo e sociável cada vez mais difícil Normalmente passamos a maior parte do dia no nosso ambiente de trabalho, lidando com pressão, prazos, comportamentos diferentes dos nossos e tentando conciliar tudo isso com a nossa vida pessoal. Constantemente somos cobrados para sermos …

Toda prática meditativa traz consciência e clareza, ajudando-nos a integrar o que pesamos ao que sentimos e fazemos. Neste artigo, vamos falar sobre o mindfulness, principal técnica usada em processos de desapego. O mindfulness trabalha a mente leve: a mente vazia. Quando a mente está muito cheia e as emoções estão agitadas, aparecem as sensações de vazio e de sempre …

Você não precisa de um grande plano, você precisa continuar tentando   – Todo ano eu prometo que vou mudar mas não mudo. – Já tentei várias vezes, mas não consigo. – Pode funcionar para você e para as outras pessoas, mas não comigo. As máximas acima parecem familiares? Faço um convite para que você as deixe de lado durante a leitura …

Aplicativo foi desenvolvido para ajudar a criar hábitos saudáveis   A falta de tempo ainda é o principal motivo para o sedentarismo no Brasil. E esse número só cresce. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) 47% da população brasileira acima dos 18 anos é sedentária, mesmo tempo, por ano, 300 mil pessoas morrem no Brasil por doenças associadas à inatividade física. E isso traz más consequências tanto …

Como saber identificar e lidar com nossas emoções para não perder a cabeça nos relacionamentos profissionais, amorosos e familiares Será que, para se dar bem na profissão basta ter competência técnica ou talento? Estudos científicos mostram que a inteligência emocional, uma habilidade que vem sendo muito requisitada em empresas de todo o mundo, é muito importante para nosso sucesso na …

Neuroarquiteta estuda como os ambientes que você frequenta ao longo de um dia todo influenciam no seu humor, energia, concentração e produtividade Você já parou para observar como os ambientes que você frequenta ao longo de um dia todo influenciam no seu humor, energia, concentração e produtividade? Um destes espaços é justamente o ambiente de trabalho, seja ele numa empresa …

É uma contradição difícil de ser superada: enquanto o mercado demanda cada vez mais inovação e criatividade no trabalho, a rotina atribulada faz com que as tarefas sejam feitas de forma automática. Para escapar dessa armadilha, o Instituto Latino Americano de Mindfulness e Bem Estar, ILAMB , oferece treinamentos voltados para o mundo corporativo. Além de ajudar os profissionais a …

Rotina muito puxada, cobranças e competitividade podem elevar o nível de stress dos funcionários e ocasionar uma crise. O ambiente de trabalho é local onde os brasileiros passam boa parte de seus dias, como determina a legislação cerca de 8 horas diárias ou 44 horas semanais. E independente da função que desempenha, o trabalhador é submetido a uma rotina intensa, …

Muitas pessoas podem se perguntar: Vale à pena planejar? A resposta para isso pode ser dada fazendo-se outra pergunta: Quem tem mais chances de prosperar? Aquelas pessoas que tem um Planejamento Financeiro alinhado com seu Plano de Vida ou aquelas que nunca se deram a chance de pensar a respeito? As dificuldades financeiras têm origem em vários fatores, os quais costumam ser …

Em um mundo onde é preciso se ocupar com muitas tarefas, dividindo atenção entre as que achamos mais importantes, a gestão do próprio tempo é uma habilidade de extrema importância. A incapacidade de lidar com os deveres e o estresse pode levar a problemas, como a procrastinação, que muito afetam a produtividade e até a nossa saúde. Segundo Flávio Resende, …

A grande maioria das pessoas que vive em grandes cidades, em algum momento, já se pegou desejando que o dia tivesse mais horas para que pudesse realizar todas as tarefas da agenda. Vivemos em uma época em que o tempo é um dos bens mais valiosos em nossa sociedade e saber administrá-lo corretamente para gerar produtividade traz benefícios tanto para …

Ter um home office é essencial para quem precisa trabalhar em casa. Pois ao contrário do que muitas pessoas pensam, atuar na própria residência requer mais foco e responsabilidade e não apenas trabalhar diretamente do sofá em qualquer horário. O trabalho remoto tem atraído principalmente o público feminino, as quais acharam esse meio como uma solução diante tantas atividades que …

“Aqueles que gastam mal o seu tempo são os primeiros a queixar-se da sua brevidade.” Jean de La Bruyère Se alguém perguntasse a você, o quanto de tempo utiliza para fazer o que realmente gosta o que você responderia? Muitas pessoas teriam dificuldade até mesmo em dizer do que gostam, quais atividades lhe dão prazer ou quais momentos se sentem …

Vivemos conectados! Seja com smartphones, tablets, laptops, celulares ou outras formas de tecnologia, passamos a maior parte do nosso tempo online. O grande risco dessa nova forma de se relacionar e viver é a possibilidade de nos tornarmos improdutivos ou acomodados. Sedentários, mas não apenas fisicamente. Saber quando a produtividade está sendo afetada pela tecnologia é o primeiro passo para …

Conheça três dicas dadas pela maior autoridade em coaching do mundo, Brian Tracy: Existe uma série de técnicas que você pode praticar para aumentar sua produtividade e desempenho, e melhorar o padrão em que você realiza as coisas. Estes são os métodos utilizados pelas pessoas mais bem pagas e mais produtivas em todas as áreas. 1) Concentre suas forças. Use o …

Neste texto, Millor Machado afirma que as pessoas produtivas aproveitam o tempo,  fazem acontecer e criam as regras. Acompanhe o que as diferencia das pessoas apenas “ocupadas”. Se está entre as pessoas que “não tem tempo pra nada”, confira abaixo algumas diferenças de postura que podem te levar a um dia-a-dia muito mais produtivo. 1. Ocupar o tempo vs. aproveitar o …

“Minha grande ideia é uma ideia muito, muito pequena que pode abrir caminho para bilhões de grandes ideias que estão dormentes em nosso corpo”, diz.

Você já ouviu falar na Técnica Pomodoro? Ainda não? Então vamos a essa receita super simples de administração do tempo.