Os benefícios do treinamento funcional
O treinamento funcional é um conceito composto por uma série de ações físicas dinâmicas e mais lúdicas do que as atividades ou treinamentos com pesos, podendo ser praticado…
Resultados da Pesquisa por: exercício
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7 dicas para cuidar da sua pele no inverno
Muito se fala sobre os cuidados com a pele no verão, a proteção contra o excesso de exposição aos raios solares e a necessidade de hidratação regular, mas…
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Manteiga de amendoim é uma fonte nutritiva para saúde
A manteiga de amendoim é responsável por manter a saciedade. Algumas pessoas associam o amendoim às fontes oleaginosas, como a castanha, amêndoas e noz. Quem faz esta associação…
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Óleos essenciais para aliviar a ansiedade
O aroma das flores, árvores e plantas é uma solução natural no combate às tensões do cotidiano A ansiedade é um mal que acomete a maioria das pessoas,…
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6 Dicas para ter qualidade de vida
Nas rodas de conversas informais, as queixas mais frequentes são de: cansaço, estresse e falta de tempo para realizar atividades que provoquem a satisfação pessoal. De acordo com…
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Conheça melhor a funcionalidade da bola suíça na prática do Pilates
Um dos equipamentos mais utilizados na prática de pilates é a bola suíça, feita de um material elástico macio. Devido às suas diversas funcionalidades, ela também é conhecida…
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7 Dicas práticas para manter sua voz saudável
Nesta quinta-feira, 16 de abril, comemora-se o dia mundial da voz. A data marca um mês de ações voltadas para os cuidados com a saúde vocal e a…
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Especial Saúde do Homem
Ressaltamos neste artigo a importância dos exames de rotina na prevenção de doenças, especialmente para os homens, que têm uma expectativa de vida mais curta no Brasil em…
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Dia Nacional da Saúde e Nutrição
O dia 31 de março é lembrado como o Dia Nacional da Saúde e Nutrição. Esse dia é importante por lembrar de dois fatos indispensáveis à vida do…
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Guia Para Dormir Melhor
O sono é essencial ao bem-estar geral do seu corpo. É tão vital para a sua saúde – como a comida e a água. Durante o sono, seu sistema imunológico é…
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O estado de êxtase é um anti-inflamatório natural
Um novo estudo mostrou que sensações altamente positivas, daquelas de tirar o fôlego, induzem um reforço significativo do sistema imunológico. As sensações envolvidas incluíram olhar uma paisagem deslumbrante,…
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Suplementos alimentares: você precisa deles?
Como o nome já diz, suplemento alimentar serve para “suplementar” alguma deficiência de vitaminas, minerais e aminoácidos que o indivíduo não consegue obter na alimentação normal. Bastante recomendado…
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8 Apps Gratuitos Para Saúde e Fitness
Destacamos 8 apps gratuitos com recursos específicos para promover a saúde e o bem-estar. 1) 5’ Minutos Eu Medito O aplicativo tem o objetivo de incentivar a meditação…
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A paixão pela fotografia nutre a alma
A possibilidade de reter uns instantes do tempo em uma imagem tem ao longo dos séculos seduzido muitas pessoas, sejam profissionais ou amadores, é difícil encontrar uma pessoa…
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Pilates: uma filosofia de vida
Lá fora centenas de motoristas continuam sentados atrás do volante esperando, pacientemente ou não, o trânsito fluir. O burburinho de buzina e ruído de motores parecem fazer o…
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Dicas antiestresse
O bem-estar está diretamente ligado as pressões que uma pessoa sofre no dia-a-dia. A pontualidade de ter que estar em algum lugar mesmo com o trânsito, prazos de…
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Esporte: Alegria e Superação
Quantas vezes na vida você já ouviu alguém dizer que a prática de um esporte faz mal à saúde? Provavelmente nenhuma, já que exercícios físicos sempre fazem muito…
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Video: Não acorde o câncer
Entrevista, legendada em português, com o Dr. David Servan-Schreiber, autor do livro Anticâncer – Previnir e Vencer Usando Nossas Defesas Humanas que vendeu mais de um milhão de exemplares…
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Benefícios da atividade física
A sua atividade física para se tornar um hábito precisa do seu comprometimento e principalmente da sua disponibilidade para uma prática regular e constante, juntamente com vários especialistas…
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A água é vital para a saúde
Não existe vida sem água. Assim como a Terra, nosso corpo é formado por 70% desse líquido. Ele é responsável por conservar a nossa saúde, prevenir doenças…
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Uma banana por dia para sua saúde
A banana é um remédio natural contra várias doenças: previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, alivia a azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM e reduz risco de infarto, entre outras.
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12 maneiras de jogar energia fora
Todas as vezes que escrevo sobre energias, mais precisamente sobre o relacionamento energético entre os seres humanos, recebo dezenas de mensagens de leitores reclamando e pedindo soluções para…
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Jin Shin Jyutsu – A cura em suas mãos
Jin Shin Jyutsu , literalmente se traduz como “a Arte do Criador para o Homem”, mas também possui outros significados, como: “a Arte de Conhecer a Mim Mesmo”,…
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FIB – A Felicidade Interna Bruta num Butão
“Não importa o quanto essas metas mudem neste cambiante mundo – em última instância, sem paz, segurança, e felicidade, nada temos.”
