Bem-estar Medicina Oriental Método Honnō: Os 8 caminhos de saúde e cura Por vidaplenaebem Publicado em 6 de maio de 2010 13 min de leitura 0 0 O estado natural do ser humano é a saúde. A doença não é normal, e se caracteriza por uma interrupção do fluxo de inteligência do organismo, do tecido, da célula e até do gene. Em tese, nas medicinas tradicionais a doença é vista como sinônimo de ignorância e carência de educação em saúde. Cabe ao homem decidir por seu estilo de vida, saudável ou não. Segundo o renomado cientista japonês Dr. Toru Abo, professor titular da pós-graduação médica da Universidade de Nigata, no Japão, o homem moderno está adoecendo e morrendo precocemente devido ao estilo de vida equivocado e ao estresse generalizado aos quais está submetido. Cabe lembrar que o Sistema Honnō de Saúde proporciona não apenas o bem-estar do corpo e da mente, mas também o equilíbrio energético. Por tratar o indivíduo como um todo e pleno de suas capacidades como ser humano, o Honnō possibilita uma melhora significativa da qualidade de vida. Conheça um pouco mais sobre os 8 caminhos de saúde e cura: 1. MOVIMENTO Taisō-Ryohō – Reeducação da mente, corpo e energia através de movimentos Os exercícios do Honnō-Ryohō consistem em movimentos simples, mas de grande relevância na ativação da energia Qi. Por isso pode ser considerada como uma ginástica energética. As artes marciais, a Yoga e o Qi-gong, são um grande exemplo de atividades mente-corpo integradas. 2. ESTIMULAÇÃO O Shiatsu, a Acupuntura, a Moxabustão, o Tuiná, o Do-In, são algumas das técnicas de estimulação energética encontradas no Extremo-oriente. Como visto pela Verdadeira Medicina Tradicional, a medicina oriental concebe o corpo, Jing, a energia, Qi, e a mente, Shen. Com o objetivo de ativar pontos energéticos do organismo por meio da pele, as técnicas de estimulação provocam reações no organismo, consideradas pela Medicina Oriental, como ativação dos fluxos de energia Qi e circulação dos canais energéticos, levando ao equilíbrio Yin-Yang do organismo. Dentre as mais importantes terapias de estimulação energética da medicina oriental encontramos aquela que originou todas as outras: Te-Ate, imposição energética das mãos nos centros de energia, chamados de Tantiens ou Tandens. 3. ALIMENTAÇÃO Shokuji-Ryoho – Reeducação da mente e do corpo, através da nutrição de alta vitalidade A reeducação alimentar do corpo e da mente consiste em: Aliar uma alimentação que respeite o que sempre estivemos acostumados a comer, desde a criação da humanidade, ao nosso cotidiano. Entender o funcionamento do organismo através de uma lógica holística, integrando os saberes tradicionais à ciência. Saber escolher os ingredientes adaptáveis ao seu organismo e que contenham nutrientes e energia vital. Saber prepará-los sem que se percam suas propriedades nutritivas e vitais. Manter os hábitos de uma alimentação saudável e agradável é o primeiro passo, e talvez o mais difícil, na conquista da saúde e bem-estar do ser humano. 4. RELAXAMENTO Anraku-Ryohō – Reeducação da mente, corpo e energia através do relaxamento. “A reeducação através do relaxamento tem como objetivo o alívio das tensões mentais e do cansaço corporal causado pelo esforço, trabalho ou qualquer outro fator de fadiga física ou mental” – Dr. Sohaku Bastos. Um indivíduo em estado de tensão constante não permite o restabelecimento de suas funções orgânicas, não revigora seu estado psíquico e está mais propenso a desenvolver doenças e debilidades. 5. SONO Suimin-Ryoho – Reeducação da mente, corpo e energia através do sono “Para a ciência, o sono é um estado temporário, não consciente, desacelerador do metabolismo e de relaxamento muscular. Para os orientais é um alimento precioso e insubstituível, alimento do corpo, da alma e uma fonte inesgotável de energia.” A reeducação do sono para a saúde da mente, corpo e energia consiste em: Saber preparar o corpo, a mente e o ambiente para um sono de qualidade. Conhecer e saber utilizar as técnicas de indução ao sono. Praticar as técnicas de manutenção do sono de qualidade para o restabelecimento das funções físicas, mentais e energéticas necessárias ao organismo. 6. MEDITAÇÃO Mokuso-Ryohō – Reeducação psíquica através da meditação. A meditação tem como objetivo desenvolver a consciência humana, através da auto-organização e da harmonia da mente. Suas técnicas possibilitam ao ser humano um contato maior consigo mesmo, permitindo assim o desenvolvimento de sua capacidade mental e, conseqüentemente, emocional. Muitos imaginam que a meditação seja uma atividade “parada”, “estática” e sem movimento. Entretanto, não obstante a aparente postura imóvel, a meditação é uma atividade integrada de alto dinamismo. Além disso, muitas práticas de meditação são dinâmicas e com movimentos singulares. 7. RESPIRAÇÃO Kokyu-Ryoho – Reeducação da mente, corpo e energia para a respiração “A reeducação respiratória é um desses recursos que a maioria não dá valor por desconhecer a realidade: o homem não sabe respirar ou desaprendeu. Não sabe controlar a respiração nas diversas situações da vida. Desconhece, também, a importância da respiração no controle emocional e na oxigenação adequada do organismo”. O Prâna para os hindus, o Qi adquirido para os chineses e o Ki da respiração para os japoneses, tem como objetivo a reeducação da respiração para a promoção da saúde, o bem-estar e a longevidade. 8. POSTURA Shisei-Ryohō – Reeducação da mente, corpo e energia através da postura A reeducação da mente, corpo e energia pela postura consiste em praticar determindas posturas que ativam e estimulam nossos canais energéticos, fortalecendo o fluxo de energia Qi dentro de nós. Saiba mais no site do Sistema Honnō . Compartilhar13TwittarPin13 Compart.