Pilates aumenta a satisfação materna com o processo do parto, confirma estudo
A pesquisa também mostrou que o Pilates é um método seguro para reduzir a duração e a dor na fase ativa do trabalho de parto As evidências científicas…
Resultados da Pesquisa por: pilates
Pilates reduz sintomas da dor lombar crônica na gravidez, aponta estudo
A gravidez pode ser um momento muito especial na vida de uma mulher. Porém, grande parte das gestantes pode sofrer de dor lombar crônica ao longo da gestação….
O Pilates na era digital
Você sabia que praticar Pilates traz inúmeros benefícios para saúde e bem estar como a consciência corporal, melhora da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, ganho de flexibilidade, alongamento do…
Pilates durante a gestação ajuda a preparar o corpo para o parto
Especialista elabora um treino rápido e fácil para as futuras mamães praticarem em casa Praticar pilates durante a gravidez é uma excelente maneira de fortalecer e tonificar os…
Pilates: um aliado nos cuidados à saúde da mulher
Atividade reduz sintomas da TPM, melhora a postura, é um dos exercícios mais indicados durante a gestação e ainda promove bem-estar e autoestima. Qual mulher não deseja sentir-se…
Pilates: Treino ideal para voltar a rotina pós quarentena
O Pilates segue ganhando novos adeptos e tem se mostrado atividade importante para a retomada dos treinos com carga. Considerada uma das mais democráticas entre todas as atividades,…
Pilates: previne queda e ajuda no ganho de equilíbrio para os idosos
De acordo com dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), existem cerca de 23,5 milhões de brasileiros na terceira idade e estipula-se que em 2026, o…
Pilates: exercício ideal para todas as idades
Concentração. Respiração. Centralização. Precisão. Controle. Fluidez. Esses são os 6 princípios mais básicos do Pilates, atividade física que tem, cada vez mais, ganhado adesão dos brasileiros. E não é…
Praticar Pilates na Gravidez: pode diminuir dores nas costas e pressão arterial
A prática de exercícios físicos durante a gravidez é recomendada pela maioria dos obstetras. Guardada a importância de que no primeiro trimestre, devido ao risco de aborto, não…
Pilates melhora o rendimento em corridas
Método é ótima opção para coordenação, condicionamento físico e diminuição de risco de lesão Você sabia que o Pilates aliado ao desempenho esportivo pode trazer excelentes resultados? O…
5 exercícios de Pilates para homens
Ao falar de bem-estar e no cuidar da saúde, o Pilates é a prática que é mais acessível para todos os gêneros, idades e limitações, ainda mais que…
Pilates é sinônimo de saúde
O método é conhecido como uma das mais completas atividades físicas. Aliando exercícios à consciência do corpo como um todo, sua prática exige concentração, respiração e fluidez, gerando…
Brasília sedia 1° Congresso Mundial de Pilates
Brasília está entrando para o circuito dos grandes eventos nacionais e internacionais. De 20 a 22 de julho, é a vez do Centro de Convenções Ulysses Guimarães receber…
Pilates antes, durante ou depois da gravidez?
Conheça os 10 benefícios que a prática de Pilates pode trazer para as futuras mamães O Pilates é um tipo de atividade física de baixo impacto, alto rendimento…
Ganhando força com o Pilates
O Pilates tem como objetivo o desenvolvimento global entre mente e corpo através dos princípios criados por Joseph H. Pilates. Estão envolvidos na manifestação da força o sistema…
Conheça melhor a funcionalidade da bola suíça na prática do Pilates
Um dos equipamentos mais utilizados na prática de pilates é a bola suíça, feita de um material elástico macio. Devido às suas diversas funcionalidades, ela também é conhecida…
Pilates: uma filosofia de vida
Lá fora centenas de motoristas continuam sentados atrás do volante esperando, pacientemente ou não, o trânsito fluir. O burburinho de buzina e ruído de motores parecem fazer o…
Reeducação Postural na infância e adolescência é crucial para a saúde musculoesquelética ao longo da vida
Peso excessivo das mochilas escolares, posições inadequadas ao usar o celular e o crescimento acelerado dos ossos podem levar a problemas na postura A maioria das crianças e…
Melhores exercícios aeróbicos para turbinar o treino e a saúde
Correr, andar de bicicleta, subir e descer escadas podem ser opções para tornar a vida mais saudável. Os exercícios aeróbicos são conhecidos por favorecer a perda de peso….
Taping: conheça técnica que ajudou modelo a recuperar a forma após gravidez
Modelo brasileira usou o futebol e o taping para voltar à forma física em 3 meses A supermodelo Fernanda Marques, que atua em Londres, Alemanha e Miami, é…
7 vícios de postura mais comuns no dia a dia
As pessoas muitas vezes adotam posições ruins para o corpo no dia a dia – os vícios de postura – o que pode causar dores e problemas musculares
Dor no nervo ciático pode afetar até 40% da população
4 em 10 pessoas têm ou terão um episódio de dor no nervo ciático ao longo da vida. A dor no nervo ciático é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos
RPG é eficaz na redução da dor em pessoas com lombalgia
Lombalgia pode afetar até 84% da população em todo o mundoA Reeducação Postural Global (RPG) é uma técnica da fisioterapia desenvolvida na década de 80. Apesar de não…
Encurtamento de músculos pode afetar até 80% dos adultos jovens
Sedentarismo e má postura são as principais causas de encurtamento muscular Apesar da população jovem parecer mais ativa e saudável do que as pessoas com mais idade, é…