Dor de cabeça pode ser provocada por problemas na cervical
Condição é 4 vezes mais prevalentes em mulheres entre 30 e 44 anos A dor de cabeça causada por problemas na região do pescoço (cervical) é chamada de…
Resultados da Pesquisa por: pilates
Dor nas costas pode ser sinal de encurtamento muscular no quadril
Sedentarismo é o principal fator de risco para problemas no quadril De todos os problemas musculoesqueléticos, a lombalgia é a mais prevalente. Todo mudo, em algum momento da…
Correção de postura na infância e adolescência deve ser feita por especialistas
Esportes ou correção verbal dos pais para melhorar postura podem não ser suficientes quando má postura se tornou habitual Olha a postura menino! Quem nunca ouviu essa frase…
7 hábitos e posturas que prejudicam os ombros
Você pode não perceber, mas seus hábitos e posturas adotados no dia a dia podem prejudicar seus ombros. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em RPG e Pilates,…
Barriga que não some com dieta e exercícios pode ser resultado de má postura
A barriga saliente, também chamada de pochete, que não desaparece nem mesmo com dieta e exercícios, pode ser resultado dos vícios de postura que adotamos ao longo da…
Calçados da moda podem aumentar risco de lesões nos pés
Você costuma seguir as tendências da moda? Caso sua resposta seja sim, atenção! Nos últimos anos, foram lançados calçados que não são presos aos pés, ou seja, são…
5 hábitos que prejudicam as mãos e como mudá-los
Nossos hábitos podem dizer muita coisa a nosso respeito. Os hábitos são aquelas atitudes, costumes ou manias que praticamos no nosso dia a dia! O problema é que…
Temperaturas baixas podem agravar quadros de dores articulares e musculares
Atitudes simples como usar gorros, cachecol, luvas e meias de lã podem prevenir ou melhorar os quadros dolorosos. Movimentar-se também é essencial Apesar de as temperaturas terem subido um…
8 hábitos e posturas que prejudicam sua lombar e como mudá-los
A dor nas costas, em algum momento, vai afetar você. Estima-se que cerca de 90% da população tem ou terá algum episódio de lombalgia ao longo da vida….
Dor no ombro em atividades cotidianas pode ser sinal da síndrome do impacto do ombro
Patologia é considerada a causa de 44% a 65% de todas as queixas de dor no ombro. A síndrome do impacto do ombro é pouco conhecida da…
7 erros de postura cometidos nos serviços domésticos
Cuidar do serviço doméstico, não é fácil! Em tempos de pandemia, organizar, limpar e cozinhar tem sido atividades rotineiras para muitas pessoas, que antes trabalhavam fora ou que…
A importância dos exercícios regulares de respiração
Fisioterapeuta e professora de Pilates, Fernanda Affonso, apresenta pontos positivos das atividades respiratórias corretas, com benefícios para o corpo e a mente. Segundo ela, a adoção de exercícios…
Aprenda A Fortalecer O Músculo Do Tchau Em Casa!
#DESAFIOFIT – Com os movimentos corretos, você vai deixar os braços fortalecidos e durinhos na medida certa O temido e conhecido “músculo do tchau” é o músculo menos…
Entenda a importância de fortalecer o joelho
Fortalecer o joelho é essencial para prevenir lesões. Recomenda-se exercícios de baixo impacto, como hidroginástica, bicicleta e pilates, além de musculação.
Uso de chinelos por tempo prolongado pode levar a lesões nos pés
Nada mais agradável do que tirar um sapato apertado ou fechado e colocar um chinelo. Porém, mesmo que pareçam ser confortáveis, chinelos e rasteirinhas podem ser muito prejudiciais…
Conheça os benefícios da drenagem linfática
O procedimento possui a função de drenar os líquidos excedentes do corpo por meio de movimentos circulares manuais que podem ser realizados com os dedos, mãos ou aparelhos…
Acupuntura minimiza distúrbios do sono
De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), o Brasil possui 73 milhões de pessoas que sofrem insônia. A condição gera cansaço, problemas de humor e falta…
Qual a relação entre insônia e dor lombar crônica?
Insônia aumenta em 52% a chance de ter dor lombar crônica, diz estudo Um estudo publicado, recentemente, no periódico Neuropsychiatrie, comprovou que os distúrbios do sono aumentam em 52%…
Má postura no trabalho é a principal causa de cervicalgia
Dados da Sociedade Brasileira de Estudo da Dor (SBED), de 30 a 50% da população sofre de cervicalgia Grande parte da população mundial adotou o home office durante a…
Core: confira a importância de fortalecer a região e saiba como conquistar um abdômen definido
Ter um abdômen definido não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. O “core” é composto por vários músculos que estabilizam o tronco e protegem a coluna vertebral.
Dor lombar pode estar relacionada com encurtamento muscular
O encurtamento dos músculos reduz a flexibilidade e a mobilidade, enfraquece os músculos e pode causar dor lombar
Endometriose, alimentação e fertilidade
A Endometriose afeta cerca de 6 milhões de mulheres no Brasil e 200 milhões no mundo todo, de acordo com a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e…
6 Exercícios físicos na gravidez
A prática de atividades físicas durante a gestação, oferece muitos benefícios para a mamãe e o bebê. Facilita o momento do parto, pois ajuda a preparar os músculos;…
A coluna dói? Pode ser hérnia de disco
A hérnia de disco acontece quando os discos localizados entre as vértebras da coluna se desgastam devido ao envelhecimento.