4 Conselhos de uma Especialista para as Dores na Lombar
A dor lombar, também conhecida como lombalgia, é uma condição muito comum já há muitos anos e que pode promover incapacidade funcional e até mesmo atrapalhar nossa vida…
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5 dicas para fazer sua própria horta caseira e agroecológica!
A agroecologista e professora do Namu Cursos Alessandra Nahra ensina que é possível fazer uma horta em qualquer lugar! O Namu Cursos , primeira plataforma de videoaulas voltada exclusivamente para…
Dicas e Cuidados com os Dentes para Quem Pratica Corrida
Na hora de se exercitar, a atenção com a saúde dos dentes deve ser redobrada. Para atletas de longa data ou praticantes ocasionais, pouco se fala sobre a…
Se manter ativo é a chave para um bom envelhecimento
A expectativa de vida está aumentando devido à medicina, tecnologia e hábitos saudáveis. Por isso, manter-se ativo é importante para ter um bom envelhecimento O perfil da população muda…
Fisioterapia respiratória traz independência para as atividades do dia-a-dia do idoso
Em alguns casos, a terapia pode reduzir chances de quadros associados a pneumonia Com o inverno os casos de doenças respiratórias aumentem, as mudanças drásticas de temperatura e…
5 benefícios do treinamento funcional na terceira idade
A prática de atividades físicas já tem seus benefícios comprovados para todas as faixas etárias, desde que sejam respeitadas as capacidades e limitações dos praticantes. Mas em especial,…
5 opções de treino para quem não gosta de academia
Não gosta de academia? Que tal algumas outras opções de treino para manter a forma? Quando pensamos na modalidade fitness, que busca a definição muscular, lembramos logo da…
Os benefícios do treinamento funcional
O treinamento funcional é um conceito composto por uma série de ações físicas dinâmicas e mais lúdicas do que as atividades ou treinamentos com pesos, podendo ser praticado…
Calçado em neoprene para esportes aquáticos e atividades outdoor
Durante o verão as atividades esportivas na água e ao ar livre ficam mais frequentes. Pensando em oferecer conforto e segurança para os pés durante essas práticas nasceu…