Sedentarismo causa dores e leva a um ciclo vicioso de inatividade física
Dados do IBGE apontam que 47% dos brasileiros são sedentários, sendo considerado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) o país mais sedentário da América Latina e o quinto…
Resultados da Pesquisa por: atividade física
Gestação x Atividade Física: Pode ou não pode?
A ginecologista e obstetra Dra. Carolina Curci fala sobre os cuidados com a gestação e as atividades físicas, e explica quando é indicado manter os exercícios. O sentimento…
A síndrome de Burnout e a atividade física
Você se sente muito cansado, desanimado, com alterações de sono e de humor? Talvez você esteja com a Síndrome de Burnout, mas você sabe o que é isso,…
Exercitar o corpo após um longo período sem atividade física potencializa lesões corporais
Lesões musculares, como estiramentos e rupturas, são comuns quando um indivíduo não possui os devidos cuidados na hora de voltar às práticas físicas As academias do Distrito Federal…
Atividade física traz benefícios para as crianças
Ortopedista explica a importância de escolher atividades adequadas para as crianças A busca dos pais pela atividade física ideal para seus filhos nem sempre é uma simples tarefa….
Atividade física: como se preparar para os exercícios nas estações mais frias
Na prática de atividade física, a sazonalidade é um elemento importante: é muito comum que próximo ao verão as pessoas busquem “entrar em forma”, já que é a…
10 Dicas para começar e manter uma atividade física
A cada início de ano milhares de pessoas fazem a mesma promessa: vou deixar o sedentarismo para trás e iniciar uma atividade física em busca de melhor qualidade…
Como a atividade física ajuda no combate a hipertensão?
A pressão alta pode parecer um problema de saúde de baixa gravidade, mas, se não for devidamente tratada, ela pode se tornar um risco para a sua vida….
Como a atividade física pode reduzir o risco de câncer
Você pratica exercícios físicos? Saiba que os benefícios da prática regular de atividades vão muito além da melhora do condicionamento físico, perda de peso e estética. De acordo…
A atividade física favorece um melhor funcionamento dos intestinos
Quando a microbiota intestinal (flora) está em pauta, é certa a menção da importância da dieta na diversidade e na qualidade das bactérias que habitam esse órgão –…
Cálcio, vitamina D e atividade física: o trio fundamental para a saúde dos ossos
Envelhecer com saúde e independência. A limitação física é o segundo maior receio dos brasileiros em relação ao envelhecimento, atrás apenas de problemas de saúde, de acordo com…
Os Perigos da Hipertensão: como combater a síndrome hipertensiva com a prática de atividade física
As medidas de pressão arterial são utilizadas para determinar a capacidade do sistema circulatório funcionar com eficiência e distribuir o sangue entre todos órgãos do corpo, nutrindo tecidos…
Benefícios da atividade física
A sua atividade física para se tornar um hábito precisa do seu comprometimento e principalmente da sua disponibilidade para uma prática regular e constante, juntamente com vários especialistas…
Atividades físicas durante picos de calor excessivo podem ser um alerta para saúde, entenda
Carlos Eduardo César Miné, professor do curso de Educação Física da Faculdade Anhanguera, explica os riscos e os cuidados necessários ao fazer exercícios durante as altas temperaturas dos…
5 Impactos positivos das atividades físicas na saúde mental
Freeletics convida psicóloga para debater como os treinos trazem benefícios para o bem-estar da mente A procura por um equilíbrio mental vem ganhando cada vez mais importância entre…
Atividades físicas beneficiam pacientes com asma
Conhecida por provocar falta de ar, chiado e desconforto no peito e tosse1, a asma é uma doença que acomete 10% da população brasileira, ou seja, cerca 19…
“Dezembro Vermelho” é uma oportunidade para abordar a importância de atividades físicas em pessoas com o HIV/Aids
O Dia Mundial de Luta Contra a Aids é 1º de dezembro, mas o mês inteiro está prestes a ser dedicado para ações direcionadas ao enfrentamento do HIV/Aids…
Porque colocar sua saúde física em primeiro lugar pode melhorar sua saúde mental
No mundo acelerado em que vivemos, é fácil ser pego na agitação da vida diária e esquecer nossa saúde. Muitas vezes priorizamos trabalho, família e outros compromissos em…
4 atividades de musicoterapia para praticar em casa
A prática frequente desses exercícios traz benefícios para fala, coordenação, e equilíbrio, entre outros Que a música faz parte do nosso dia a dia em festas, no carro,…
12 Exercícios para afastar maus pensamentos e negatividade
Ter pensamentos negativos é normal, pois ninguém fica feliz o tempo todo. Mas, tê-los por muito tempo pode ser muito ruim para você, sendo importante encontrar modos de…
Mindfulness ajuda a desenvolver foco, clareza e criatividade no trabalho
É uma contradição difícil de ser superada: enquanto o mercado demanda cada vez mais inovação e criatividade no trabalho, a rotina atribulada faz com que as tarefas sejam…
Diagnósticos de déficit de atenção e hiperatividade crescem no mundo
Mais comum do que a maioria dos pais pensam, porém ainda pouco compreendida em muitas partes do mundo, o Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um transtorno…
Organize-se e liberte sua criatividade
Geralmente pensamos em criatividade como fruto do caos, um turbilhão de idéias novas surgindo da pura inspiração, ou, para os menos modestos, da própria genialidade. Entretanto, a rotina…
Tire suas dúvidas sobre preparação física com Marcos Paulo Reis
Você pratica esportes, quer começar a praticar alguma atividade física ou simplesmente gosta de pedalar? Tem dúvidas sobre isso? Então aqui vai uma dica legal de uma iniciativa…