A vitamina D é uma vitamina? Veja 9 dúvidas
Superdosagem pode causar alterações sensoriais, hipercalcemia, pancreatite ou lesão renal aguda Muito além de contribuir para a nossa saúde óssea, a vitamina D tem um papel essencial no…
Resultados da Pesquisa por: alimentação
Colágeno: veja os benefícios para o corpo e uma vida mais plena!
O colágeno é a principal proteína responsável pela firmeza da pele e a saúde dos cabelos. Conheça esses e outros benefícios do colágeno para a saúde Você sabia…
Alimentos acessíveis para manter uma dieta saudável e equilibrada
Aprenda a escolher as opções corretas para comer bem, gastando pouco A busca por bem-estar, muitas vezes, surge como algo difícil e custoso. Dietas restritivas ou alimentos caros…
Quiche Anti-TPM
Quiche Anti-TPM Por Aline Quissak Que tal uma quiche de Brócolis e Cogumelos para melhorar a TPM e auxiliar na Endometriose? Essa receita é perfeita para o café…
É possível estender os resultados da drenagem linfática?
Alimentação com menos sódio e maior ingestão de água contribuem para diminuir a retenção de líquido e prolongar sensação de bem-estar Os benefícios da drenagem linfática para o…
Super trufa de chocolate sem açúcar
Além de saudável é terapêutica! Ajuda na diabetes, estresse e cansaço. Super trufa de chocolate sem açúcar Por Aline Quissak Ingredientes: • 8 tâmaras Jumbo (retirar o caroço)…
Você sabia que homens também têm varizes?
Apesar de muito mais comuns em mulheres, a Dra. Amanda Abe, médica vascular e endovascular da HAS Clínica, explica que as varizes também acometem homens As varizes são…
Inverno e as baixas temperaturas podem aumentar a queda dos cabelos?
Veja dicas para manter os fios bonitos e saudáveis O inverno pode trazer problemas para o couro cabeludo e para os fios de cabelo. Mas, não é diretamente…
Bolo de pera terapêutico
Esse bolo de pera é delicioso, leve e super saudável! As peras contêm fitonutrientes especiais, incluindo flavonoides anti-inflamatórios, polifenóis anticâncer e flavonoides antienvelhecimento. Estudos relacionados aos valores nutricionais…
O ciclo das sementes para regulação hormonal e alívio da TPM
O ciclo das sementes para regulação hormonal e alívio da TPM Nutricionista explica como melhorar esses sintomas com ajuda da ciência e da alimentação terapêutica Você já ouviu…
Aumente sua imunidade: conheça 4 opções de frutas que podem ajudar no fortalecimento do organismo
Ricas em vitaminas, fibras e antioxidantes, laranja, pera, ameixa e pêssego se destacam quando o assunto é o fortalecimento do sistema imunológico A ingestão de frutas é um…
Super suco para circulação, disposição e bom humor
Além de beneficiar a circulação sanguínea, a disposição e o bom humor ele é também um ótimo suco para o pós-operatório. Como? Essa sinergia nutricional deixa o sangue…
5 alimentos para incluir na dieta se você tem intestino solto e ansiedade
Nutricionista explica a função de cada um deles para melhora desses problemas Durante muitos anos acreditava-se que a únicas funções do intestino eram: ajudar na digestão, absorção de…
Três segundos: o poder das decisões num piscar de olhos
A partir da experiência pessoal, neuropsicanalista Renato Lisboa mostra como o tripé saúde emocional, exercícios e nutrição é a chave do emagrecimento Qual é o resultado das escolhas…
Como dormir bem pode ajudar o metabolismo
A WW, líder no segmento de wellness, revela que quem consegue boas noites de sono pode ter menos propensão a acumular quilos extras Cada vez mais, a privação do…
6 dicas nutricionais para quem sofre de fadiga crônica
A síndrome da fadiga adrenal ou fadiga crônica é uma condição caracterizada por cansaço extremo persistente – no mínimo 6 meses – em conjunto com ansiedade, baixa memoria, baixa concentração, ataques de pânico e depressão.
Iogurte Anti-Ansiedade
Você anda muito ansioso? Essa sinergia nutricional com iogurte, cenoura, amêndoas, manga e coco ralado possui todos os aminoácidos necessários para produzir nossos neurotransmissores de relaxamento. Conta também…
7 dicas para fazer um detox e diminuir sua ansiedade
Essas são estratégias simples que podem ser adotadas por qualquer pessoa, mas não substituem a avaliação médica Você pode não saber, mas o processo “detox” é natural do…
Peru com cranberries e laranja com purê de abóbora e tomilho
Esse peru com purê é uma ótima pedida para o final do ano – se você for vegano, pode substituir a carne por tofu defumado. Além de saboroso,…
Bolo strudel de maçã com canela (anti-ansiedade!)
Quem disse que cuidar da alimentação tem que ser algo chato, restritivo e sem graça? Essa receita desenvolvida pela nutri Aline Quissak, além de saborosa é anti-ansiedade. Ingredientes:…
Rosto ressecado? Confira dicas para devolver o viço da pele
A médica Karla Lessa aponta algumas dicas simples para manter a pele bonita e hidratada Ela lista alguns cuidados importantes para devolver o viço facial. Segundo ela, é…
Quais os benefícios de uma dieta cetogênica e seu papel no tratamento do câncer?
Poderia uma dieta cetogênica ser um tratamento sem drogas “padrão” para o câncer? Acredito que seja crucial para qualquer tipo de câncer que você esteja tratando, e espero…
Cerca de 90% dos casos de mau hálito são gerados pela falta de higiene bucal
Cuidados simples indicados pelos cirurgiões-dentistas podem auxiliar no tratamento e prevenção da halitose Uma das consequências da falta de cuidado com a saúde bucal é o mau hálito,…
Alimentos que auxiliam na prevenção do Câncer de Mama
O brócolis, fonte de sulforafanos, tem ação quimioprotetora, o que faz dele um alimento importante na prevenção e no auxílio durante o tratamento do câncer No Mês de…