Sedentarismo causa dores e leva a um ciclo vicioso de inatividade física
Dados do IBGE apontam que 47% dos brasileiros são sedentários, sendo considerado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) o país…
Gestação x Atividade Física: Pode ou não pode?
A ginecologista e obstetra Dra. Carolina Curci fala sobre os cuidados com a gestação e as atividades físicas, e explica…
Exercícios com mini band: especialista dá dicas de como fazer
Usados em diversas modalidades, os elásticos, ou mini bands, são ótimas opções para trabalhar e fortalecer a musculatura. Procurando um…
Calça legging fitness: como escolher o modelo ideal
A importância da atividade física para a saúde não é novidade. Inúmeros estudos apontam que os exercícios físicos previnem o…
Atividade física traz benefícios para as crianças
Ortopedista explica a importância de escolher atividades adequadas para as crianças A busca dos pais pela atividade física ideal para…
5 Dicas para Praticar Esportes com Saúde no Verão
Com o verão em alta e as temperaturas mais altas ainda, algumas precauções devem ser tomadas na hora de se…
Se manter ativo é a chave para um bom envelhecimento
A expectativa de vida está aumentando devido à medicina, tecnologia e hábitos saudáveis. Por isso, manter-se ativo é importante para ter…
Atividade física: como se preparar para os exercícios nas estações mais frias
Na prática de atividade física, a sazonalidade é um elemento importante: é muito comum que próximo ao verão as pessoas…
10 Dicas para começar e manter uma atividade física
A cada início de ano milhares de pessoas fazem a mesma promessa: vou deixar o sedentarismo para trás e iniciar…
Cálcio, vitamina D e atividade física: o trio fundamental para a saúde dos ossos
Envelhecer com saúde e independência. A limitação física é o segundo maior receio dos brasileiros em relação ao envelhecimento, atrás…
3 Exercícios Simples Para Combater o Sedentarismo
O sedentarismo há anos vem sendo considerado a doença do século. Ele nada mais é do que o comodismo devido…
Tire suas dúvidas sobre preparação física com Marcos Paulo Reis
Você pratica esportes, quer começar a praticar alguma atividade física ou simplesmente gosta de pedalar? Tem dúvidas sobre isso? Então…