Controle sua ansiedade de forma natural através da alimentação Em um mundo cada vez mais agitado, onde as pessoas se sentem sob pressão o tempo todo, motivos para o estresse não faltam, gerando cada vez mais ansiedade. Enquanto alguns encontram na compulsão alimentar um refúgio para sua ansiedade, saiba que através da alimentação adequada também é possível controlar a ansiedade e viver uma vida mais plena. O Dr. Leone Gonçalves, … Leia mais
Não se deixe dominar por pensamentos negativos Os pensamentos negativos podem ser extremamente nocivos para uma pessoa. Por isso, veja como se ajudar e aprenda a ver o outro lado da moeda. Você já se pegou pensando coisas como “não vai dar certo”, “eu sou um fracasso”, “nada do que eu faço está certo”, “eu apenas atrapalho outras pessoas”? Esses são apenas alguns pensamentos negativos que podem … Leia mais
Os 5 desdobramentos mais comuns da ansiedade Quem nunca se sentiu um pouco ansioso? O coração dispara, o ritmo da respiração aumenta, nossos pensamentos se aceleram…. Há também quem sinta vertigens, desconforto intestinal ou grande irritação. A lista de sintomas e sensações é enorme. Afinal, a ansiedade tem muitas caras. No livro O Cérebro Ansioso – Editora Alaúde, o neurologista Leandro Teles explica que a ansiedade tem … Leia mais
Ansiedade e stress no trabalho, um risco iminente Rotina muito puxada, cobranças e competitividade podem elevar o nível de stress dos funcionários e ocasionar uma crise. O ambiente de trabalho é local onde os brasileiros passam boa parte de seus dias, como determina a legislação cerca de 8 horas diárias ou 44 horas semanais. E independente da função que desempenha, o trabalhador é submetido a uma rotina intensa, … Leia mais
Cérebro X Ansiedade: Cuidar da Saúde Mental Ajuda a Controlar a Ansiedade Quem nunca teve um branco na hora de uma prova ou não conseguiu dormir por causa de uma pendência no trabalho? Essas pequenas preocupações afetam o cérebro e o corpo, e muitas vezes podem até virar doença. Além disso, esse estado de atenção provocado pela ansiedade ainda pode desencadear reações físicas como falta de ar, taquicardia, boca seca, tremedeira, sudorese. … Leia mais
7 dicas para combater a ansiedade comportamental Vivemos cada vez mais em um mundo tecnológico e acelerado e uma das consequências disso é a ansiedade. Ela atinge grande parcela da população nos dias de hoje e é considerada por muitos especialistas o mal do século. Mas será que é possível, sem remédios e ajuda psicológica, superar esse mal para atingir um estado de bem-estar e tranquilidade maior? … Leia mais
Como lidar com a ansiedade durante a entrevista de emprego Quem está a procura de um emprego, quem almeja trabalhar em outra empresa ou segmento e até mesmo melhorar a posição dentro uma organização, inevitavelmente enfrentará, uma, duas, três e quantas entrevistas forem necessárias para alcançar o que deseja. O importante é não desistir, muito menos deixar no fundo da gaveta seu sonho de realizar-se profissionalmente. A expectativa e ansiedade … Leia mais
Ansiedade: Quem não tem? Precisamos ser pacientes, mas não ao ponto de perder o desejo. Devemos ser ansiosos, mas não ao ponto de não sabermos esperar. ~ Max Lucado Dentre as sensações mais comentadas em nosso meio, está a ansiedade. Em qualquer lugar que você esteja, seja em casa com amigos, familiares, no trabalho, nos momentos de lazer e até em uma fila de … Leia mais
