Reeducação Alimentar: Corrigindo os erros da quarentena
Um dos principais erros das pessoas foi em relação ao consumo exagerado de alimentos ruins para a saúde. Com o início de novos ciclos, muita gente aproveita para…
Resultados da Pesquisa por: alimentação
Além da hidratação: 6 benefícios do coco verde que você não conhecia
Confira bons motivos para incluir o coco verde, água e polpa, na rotina + receitas de doce de coco com abóbora, arroz com coco, picolé de coco e…
A unanimidade brasileira chamada castanha de caju! Como não amar?
Não importa como: torrada, crua, doce, com sal ou triturada, a castanha de caju combina com uma diversidade enorme de pratos, sejam eles doces ou salgados. Parte integrante…
A síndrome de Burnout e a atividade física
Você se sente muito cansado, desanimado, com alterações de sono e de humor? Talvez você esteja com a Síndrome de Burnout, mas você sabe o que é isso,…
10 verdades sobre a vitamina C para a pele
Dermatologista desmistifica as propriedades do produto e explica os benefícios para a saúde da pele As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ingeridas por meio da…
Frutas em refeições salgadas: combinação saborosa e nutritiva
Veja como incluir as frutas nas refeições do almoço e do jantar Ter uma alimentação saudável é mais simples do que se imagina – e bem mais gostoso…
10 resoluções de saúde e bem-estar
O início de um novo ano é sempre marcado por um frenesi de resoluções, especialmente quando se fala em objetivos de saúde e condicionamento físico. Mas a grande…
9 Perguntas e Respostas sobre o Terçol
O terçol costuma doer, deixando a região vermelha e mais quente, sinais comuns em inflamações e infecções. Quem nunca teve terçol, levante a mão! Todo mundo, pelo menos…
Doença celíaca afeta 78 milhões de pessoas no mundo
Especialista em nutrição dá dicas para quem precisa conviver com o problema causado pelo glúten Um dos cereais mais consumidos no mundo, o trigo é protagonista na mesa…
Como os cuidados com a saúde mental podem tornar 2021 um ano mais leve
A virada de ano é, tradicionalmente, um momento de mudanças. Reflexões, metas e até superstições fazem parte dos hábitos de fim de ano. A cada 12 meses, milhares…
Conheça as melhores frutas para consumir no verão
Alimentos como figo, ameixa, cereja, melancia e acerola são algumas das opções que devem entrar no cardápio para manter a saúde em dia durante esse período O último…
6 dicas de cuidados com a pele no verão
A dermatologista Roberta Zaffari dá 6 dicas de cuidados com a pele importantes de serem seguidas principalmente durante os meses de calor As estações do ano influenciam em…
Atum é uma opção saudável e combina com vários tipos de alimentos
Receitas fáceis e práticas para o dia a dia e que ajudam a não burlar a dieta O consumo do ácido graxo essencial conhecido com Ômega 3 (W3)…
Musculação na terceira idade: um dos melhores “remédios”
A terceira idade, denominada também como a melhor idade, é uma fase cheia de diferenciais, não é mesmo? Do mesmo modo que a infância, a adolescência e a…
10 dicas para acrescentar antioxidantes de forma simples no seu cardápio
Você sabe o que são os antioxidantes e como eles beneficiam o organismo? Você com certeza já deve ter ouvido falar sobre os antioxidantes e como eles são…
É preciso tratar da obesidade infantil antes que suas consequências se tornem sistêmicas
A cada ano aumentam os índices de obesidade infantil em todo o mundo, fato corroborado em estudo recente divulgado pela Federação Mundial de Obesidade que estima que 268…
Frutas podem ser aliadas no combate ao diabetes
Pera e pêssego são exemplos de alimentos que ajudam a minimizar efeitos da doença, que atinge cerca de 12 milhões de brasileiros O diabetes é uma das doenças…
Alzheimer: vida saudável é a melhor prevenção
A expectativa de vida das pessoas está aumentando ano a ano. Por exemplo, segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), de 2015 a 2016, a…
Previna as doenças alérgicas na primavera
Colorida e cheia de flores, a Primavera também é uma estação que exige cuidados, principalmente para quem sofre com alergias o ano todo. Mas será que dá pra…
Intestino: como cuidar do nosso “segundo cérebro”
Além de possuir um sistema independente, o intestino está diretamente relacionado ao controle das nossas emoções e humor – o que rendeu o apelido de “segundo cérebro” Você…
Conheça os benefícios do Tahine na prevenção de doenças cardiovasculares
Rico em ácidos graxos e antioxidantes, pasta de gergelim auxilia na redução do nível de colesterol Além de ser amarelo, o mês de setembro também é vermelho, devido…
Como preparar-se para envelhecer?
Você pode estar se perguntado, mas afinal o que é envelhecer? É ter cabelos brancos? Rugas? Adquirir mais sabedoria? Perder a vontade de viver? Estar aproximando-se da morte?…
Qual a relação entre menopausa, intestino e autoestima
A menopausa pode afetar a autoestima e em decorrência disso, a mulher sente-se paralisada, sem ânimo e insatisfeita com as próprias atitudes, com seu corpo e suas relações…
Linhaça marrom e dourada: conheça benefícios, diferenças e receitas
Fonte de fibras, vitaminas e minerais, a linhaça é um alimento funcional, que pode ser incluído em receitas tradicionais trazendo diversos benefícios à saúde A busca pela rotina…