Alimentação Receita de Bolo de Aveia e Amoras Por Convidado Publicado em 21 de outubro de 2015 5 min de leitura 0 0 Estudos científicos mostram que o consumo de amora tem apresentado potenciais efeitos na saúde contra envelhecimento, câncer, doenças neurológicas, inflamações, diabetes e infecções bacterianas. Já a aveia é considerada pelos nutricionistas um cereal muito nutritivo, por possuir cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição do colesterol total e LDL-colesterol, e sua manutenção de níveis adequados. Bolo de Aveia e Amoras Ingredientes: 1 xícara (chá) de farelo de aveia; 2 xícaras (chá) de farinha de trigo; 1 colher (chá) de fermento em pó; meia xícara (chá) de creme vegetal sem sal; 1 xícara (chá) e meia de açúcar; 3 ovos; 1 xícara (chá) de Ades Original; 1 xícara (chá) de amora. Para untar e enfarinhar: creme vegetal sem sal; farinha de trigo. Modo de preparo: 1- Pré-aqueça o forno em temperatura média (180ºC). 2- Unte e enfarinhe uma fôrma de furo central média (22 de diâmetro) e reserve. 3- Em uma tigela, junte a aveia, a farinha de trigo e o fermento. Reserve. 4- Bata na batedeira o creme vegetal, o açúcar e os ovos até obter um creme claro. Retire da batedeira e junte os ingredientes secos reservados alternados com o Ades Original. Misture até que fique homogêneo. 5- Despeje a massa na fôrma reservada e coloque as amoras sobre a massa. Misture delicadamente com um garfo, apenas para um pouco da massa envolver as amoras. 6- Leve ao forno por 35 minutos, ou até que um palito, depois de espetado na massa, saia limpo. Retire do forno e deixe amornar. 7- Desenforme depois de morno e espere esfriar. Sirva frio Dicas Se for utilizar amoras congeladas, retire-as do freezer 30 minutos antes do preparo. Dica da nutri: você sabia que o Ades Original pode ser servido com cereais, chocolate, café e em vitaminas? São ótimas opções que podem acompanhar esta receita de Bolo de Aveia e Amoras. E, lembre-se: para uma vida mais saudável, uma alimentação variada é fundamental. Rendimento:16 porções Tempo de preparo: 20 minutos Tempo de forno: 35 minutos Tempo total: 55 minutos Post oferecido pela Ades. Líder nacional na categoria de bebidas à base de soja,AdeS foi lançado em 1988, na Argentina. Em 1996, passou a ser importado para o Brasil e, no ano seguinte, começou sua fabricação local. Alimento à base de soja com alto valor nutritivo, AdeS introduziu o hábito do consumo dessas bebidas no país, e se tornou sinônimo de categoria. Compartilhar14TwittarPin14 Compart.