Alimentação Dicas para equilibrar sua dieta e uma receita prática de Suco Verde Por Convidado Publicado em 3 de março de 2016 3 min de leitura 0 0 Quer saber como manter uma dieta equilibrada? A nutricionista Gisele Pavin, da Unilever, dá algumas dicas! “Tomar um café da manhã balanceado diariamente é o primeiro passo. Começar o dia com disposição é essencial para um bom rendimento nas tarefas cotidianas”, explica. Além disso, o desjejum é um ótimo aliado na manutenção de um peso adequado. E pesquisas científicas recentes também relacionam o consumo frequente de café da manhã com menor risco de sobrepeso e obesidade. Na primeira refeição do dia, é importante a ingestão de diversos grupos de alimentos: aqueles que são fonte de energia, como pães integrais; de proteínas, como bebidas de soja; e de vitaminas e minerais, como as frutas. A bebida de soja pode ser uma excelente opção para o café da manhã, pois sua proteína é de excelente qualidade e contém todos os aminoácidos importantes para o corpo. Outra dica importante, segundo Gisele, é balancear adequadamente o consumo dos diversos nutrientes ao longo do dia e garantir a hidratação, que ajuda a manter a saúde do corpo e eliminar as toxinas. Por isso, AdeS oferece a receita de Suco Verde, feita com a união de diversos alimentos nutritivos, em uma combinação saborosa! Suco Verde com AdeS Ingredientes1 xícara (chá) de AdeS Original 1 xícara (chá) de água de coco gelada 2 folhas de couve manteiga 1 maçã grande picada meia colher (sopa) de gengibre ralado Modo de preparo1. Bata em um liquidificador todos os ingredientes por 2 minutos 2. Sirva em dois copos altos. Dica:Você também pode substituir o AdeS Original e a maçã por AdeS Maçã Porções: 2 porções Tempo de preparo: 3 minutos Tempo total: 3 minutos Post oferecido por AdeS Compartilhar13TwittarPin518 Compart.
