Prática de musculação ameniza dor causada pela fibromialgia Segundo médica da Sociedade Paulista de Reumatologia, novas evidências sugerem exercícios de musculação e fortalecimento para pacientes com a doença As pessoas que sofrem de fibromialgia têm mais uma opção de tratamento não medicamentoso. De acordo com Karina Bonfiglioli, doutora em reumatologia e diretora científica da Sociedade Paulista de Reumatologia (SPR), evidências recentes¹ sugerem que a musculação e exercícios de … Leia mais
Musculação reduz acúmulo de gordura e previne doenças, dizem estudos Treino de hipertrofia ajuda a manter o físico torneado e controla doenças dislipidêmicas e também do aparelho locomotor O famoso treino de musculação vem sido estudado por cientistas do esporte que há anos se aprofundam no tema para provar o que não poderia ser diferente: a prática regular da musculação ajuda na manutenção da saúde e no controle de doenças … Leia mais
10 Dicas para Emagrecer com a Musculação Como perder peso por meio dos exercícios de hipertrofia Muita gente acredita que os exercícios para hipertrofia, como a musculação, são destinados apenas para quem deseja desenvolver os músculos ou ficar “rasgado”, delegando apenas para as atividades aeróbias a função da queima de gordura. Altino Andrade, profissional de Educação Física da Rede de Academias Just Fit, da capital paulista, conta … Leia mais
5 opções de treino para quem não gosta de academia Não gosta de academia? Que tal algumas outras opções de treino para manter a forma? Quando pensamos na modalidade fitness, que busca a definição muscular, lembramos logo da musculação, praticada em academias. Embora essa atividade física seja a mais popular quando se visa a melhora da estética corporal, ela não é a única. Se você não é fã de musculação e acha chata … Leia mais
