Livro: A arte de pegar leve – os benefícios do humor para lidar com o estresse
Na obra publicada no Brasil pela VR Editora, selo Latitude, o escritor explora a ciência por trás do estresse e detalha as consequências no corpo e na mente.
Comida é saúde! Confira 6 alimentos que aliviam o estresse
O médico Paulo Lessa indica seis opções de alimentos que aumentam o nível de serotonina no organismo e são ricos…
Facilidade em ganhar peso, dificuldade em perdê-lo: a culpa é do cortisol elevado?
“Já é sabido que o estresse pode levar ao aumento de peso. O cortisol é conhecido como o hormônio do…
Os sintomas do estresse no corpo e na mente
O estresse não causa apenas nervosismo e irritabilidade, algumas doenças também podem ser fisicamente desenvolvidas Quando nos preocupamos com nossa…
E você, já deu um tempo para você hoje?
Cada vez mais, o estresse tem sido um dos principais problemas emocionais dos brasileiros. O ritmo intenso de trabalho, a…
Musicoterapia Para Estressados
Em minha prática como Musicoterapeuta, tive o privilégio de delimitar parte de meus atendimentos a dois grupos específicos, e que…
Fim de ano: o estresse de ocasião
Com a chegada das festas do fim de ano, a maioria das pessoas sente um misto de sentimentos. Além do…
Ansiedade e stress no trabalho, um risco iminente
Rotina muito puxada, cobranças e competitividade podem elevar o nível de stress dos funcionários e ocasionar uma crise. O ambiente…
Incluir hábitos simples no dia a dia alivia sintomas do estresse
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 90% da população mundial sofre com estresse. Daí a necessidade de avaliar diariamente…
5 dicas para evitar estresse no trânsito
Se você pensa que trânsito, engarrafamento e congestionamento é algo exclusivo das grandes metrópoles você está muito enganado. Atualmente diversas…
Sucos e vitaminas “poderosos” no combate ao estresse
Estresse e fadiga no trabalho nem sempre são ocasionados apenas pelo excesso de tarefas, mas por uma alimentação inadequada. Uma…
Dicas antiestresse
O bem-estar está diretamente ligado as pressões que uma pessoa sofre no dia-a-dia. A pontualidade de ter que estar em…
Estresse pode fazer o cérebro encolher
Todo mundo sabe que o estresse causa dores de cabeça e insônia. Mas um estudo publicado na edição online…
Maior densidade das ruas se reflete em doenças circulatórias
Um estudo da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) aponta que quanto maior a densidade das vias de uma região, maior o número de mortes devido a doenças cardíacas.