Home Consciência Mudança É possível treinar o autocontrole e diminuir a agressividade

É possível treinar o autocontrole e diminuir a agressividade

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O que nos mantém na linha e evita que saiamos por aí agredindo as pessoas? O autocontrole.

Os criminalistas e sociólogos avaliam que a maioria dos crimes é cometida quando surge uma oportunidade e o autocontrole falha. O que os pesquisadores agora demonstraram é que é possível tanto reforçar quanto enfraquecer seu autocontrole, dependendo de seus hábitos e de treinamento.

Pesquisas psicológicas realizadas sobre impulsividade, agressividade e autocontrole e concluíram que é possível treinar o autocontrole.

O experimento

Um experimento inovador colocou pessoas durante duas semanas fazendo tarefas com suas mãos não-dominantes – ou seja, canhotos tinham que usar só a mão direita, e destros tinham que usar só a mão esquerda.

Ao final, todos melhoraram muito nos testes de controle da agressividade, em relação a eles mesmos antes do treinamento – por exemplo, eles foram muito menos propensos a responder a insultos.

Segundo o psicólogo que conduziu a pesquisa, não é que as pessoas agressivas não queiram se controlar; é que elas não são boas em fazer isso. Felizmente, os estudos mostram que é possível ensiná-las essa habilidade.

via Diário da Saúde


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