Mindfulness para o dia a dia ensina exercícios para acalmar a mente e viver o agora
Livro apresenta os benefícios da atenção plena para o corpo e a mente e 53 exercícios práticos, facilmente incorporáveis à rotina dos dias…
Respire, pense e alivie o estresse
Medo, ansiedade, raiva, estresse, preocupação, incertezas, angústia, tristeza, insegurança, perda de liberdade. Essa é apenas uma pequena lista das emoções,…
A Revolução Mindfulness – Como a Atenção Plena pode ajudar a se libertar da ansiedade e do estresse
A revolução Mindfulness é um verdadeiro guia para quem busca viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e…
Livro: De Olho na Saúde – Ciência e Tradições Milenares Para Uma Vida Mais Saudável
O livro “De Olho Na Saúde” de Heloisa Bernardes traz informações e estratégias para retardar o envelhecimento, aumentar a longevidade…