Mindfulness: prática de meditação para desapego emocional Toda prática meditativa traz consciência e clareza, ajudando-nos a integrar o que pesamos ao que sentimos e fazemos. Neste artigo, vamos falar sobre o mindfulness, principal técnica usada em processos de desapego. O mindfulness trabalha a mente leve: a mente vazia. Quando a mente está muito cheia e as emoções estão agitadas, aparecem as sensações de vazio e de sempre … Leia mais
Saiba como a meditação pode te ajudar em várias áreas da vida Em um mundo tão agitado, conectado e repleto de estímulos por todos os lados, ter um momento de paz e silêncio pode parecer uma tarefa impossível para algumas pessoas. Por isso, a meditação, prática milenar voltada para a concentração profunda e contato com o equilíbrio geral entre corpo e mente, vem ganhando um número cada vez maior de adeptos. E … Leia mais
A Meditação Manteve Os Meninos Tailandeses Calmos Na Caverna O treinador dos meninos viveu em um mosteiro budista por uma década e os ensinou a meditar dentro da caverna. Quando os 12 garotos tailandeses que estavam presos em uma caverna e foram resgatados um a um foram descobertos pela primeira vez por mergulhadores britânicos há uma semana, eles estavam meditando. “Veja como eles estavam quietos esperando lá. Ninguém chorava nem … Leia mais
Video: As nove atitudes de Mindfulness Jon Kabat Zinn …Se você começa a cultivar a aceitação, se você começa a cultivar a ausência de esforço, o desapego ou o deixar ser, se começa a cultivar a confiança e a paciência.. essas qualidades podem ser cultivadas na vida diária com seus pais, filhos, parceiro ou esposa(o) ou com seus colegas de trabalho, então essa é uma forma de reforçar e … Leia mais
App Vivo Meditação ensina crianças a meditar O Vivo Meditação, aplicativo lançado pela Vivo há pouco mais de dois meses, em parceria com a Movile, e que já registra 100 mil downloads, agora também ensina crianças a meditar. O serviço inova e traz uma área infantil, com mais de 40 meditações infantis criadas especialmente para desenvolver a capacidade de concentração dos pequenos, com exercícios que levam à … Leia mais
Mettabhavana: uma meditação para o perdão e o amor incondicional Metta Bhavana é uma das mais antigas meditações budistas e consiste no que poderíamos chamar “oração afetiva”. H. Saddhatissa diz que é a ruptura das barreiras entre a própria pessoa e o resto da Humanidade. É, portanto, uma meditação plenamente holística. Vem de Metta= “Benevolência, boa vontade, amizade, carinho, afeto” e de Bhavana= “Meditação”. De uma maneira breve, podemos caracterizá-la como … Leia mais
Livro: De Olho na Saúde – Ciência e Tradições Milenares Para Uma Vida Mais Saudável O livro “De Olho Na Saúde” de Heloisa Bernardes traz informações e estratégias para retardar o envelhecimento, aumentar a longevidade e preservar o bem-estar por meio do poder das substâncias naturais e de tradições milenares. A autora dividiu o livro em duas partes: a primeira foca na importância do hormônio melatonina, produzido pela glândula pineal, e nos benefícios de tradições … Leia mais
Próxima sexta-feira, dia 16 de setembro, Espaço Sat Ananda realiza workshop de meditação O Espaço Sat Ananda ( www.satananda.com.br) realizará no próximo dia 16 de setembro, sexta-feira, das 19 às 21 horas, o Workshop de Meditação, com as Professoras Maria Mendonça e Ivana Gomes, na Avenida Paulista, 2300, Edifício São Luís Gonzaga, 1º. Subsolo, ramal 7806, Consolação, CEP: 01310-300, em São Paulo, SP. Neste curso serão apresentados os princípios históricos e tradicionais da … Leia mais
Meditação preserva cérebro durante envelhecimento A equipe do Dr. Florian Kurth, da Universidade da Califórnia, constatou que a meditação ajuda também a preservar a massa cinzenta do cérebro, o tecido que contém os neurônios cerebrais. Dos anos 1970 para cá, a expectativa de vida em todo o mundo aumentou drasticamente, com as pessoas vivendo pelo menos 10 anos a mais. Esta é a boa notícia. … Leia mais
Video: Meditação para aquietar a mente e aliviar o estresse So-Ham é um mantra utilizado desde a Índia antiga, hoje conhecido como o “Eu Sou”, cujo simbolismo é extremamente profundo. Ele se manifesta através de nossa respiração. Quando inspiramos estamos em conexão com “So” que significa “Deus” e quando expiramos estamos em conexão com “Ham” que significa “Eu”. Repetimos esta vibração em cada inspiração e expiração. Leia mais
Video: Meditação Coletiva para a Paz Mundial – Efeito Maharishi Neste video o Efeito Maharishi é constatado cientificamente pelo físico quântico Dr. John Hagelin. Acredite: "Sua paz interior é o caminho para a paz exterior." Leia mais
Video: A Dádiva do Amor Depois de ter vivido vários anos num mosteiro Budista Zen, Tony Samara seguiu o seu caminho para a selva da Amazônia e para as montanhas dos Andes onde viveu e estudou no seio de comunidades de Xamãs. Após muitos anos, foi iniciado nas curas sagradas destes povos ancestrais e deixou a América do Sul para partilhar o seu conhecimento com … Leia mais
As Palavras do Mestre Durante muitos anos, eu mesmo fui incapaz de descobrir qualquer razão para ter nascido. Outros podem não ter tido essa experiência, mas num período de minha existência eu tinha de achar alguma razão para viver. Além do mais, ao olhar ao redor, eu me perguntava por que outros homens e mulheres estavam vivendo – trabalhando oito, nove, dez horas, tendo … Leia mais
Pra te ver feliz! “A melhor maneira de ser feliz é contribuir para a felicidade dos outros.” (Confúcio) 5 maneiras de fazer alguém feliz hoje, William Woo ensina como alegrar as pessoas que você ama seja presente de verdade faça surpresas faça passeios ao ar livre com alguém diga “eu te amo” adote um amigo Girassol, a Flor da alegria dá pistas sobre o … Leia mais
