O que é memória muscular? Entenda o fenômeno que pode te ajudar a voltar à forma
Quanto mais a pessoa treina, mais memória muscular o organismo constrói, o que significa que o corpo pode se recuperar…
Exercícios físicos alteram o DNA
Segundo pesquisas do Instituto Karolinska, na Suécia, fazer exercícios físicos altera o DNA em poucos minutos.
Caminhada, um exercício aeróbico perfeito
Caminhar é fácil, não tem custo ou contra-indicação, ajuda a emagrecer, tonifica os músculos, além de reduzir os riscos de…