Qualidade de vida está ligada não só a bons hábitos alimentares e atividade física frequente, mas, também, com o número de horas que dormimos. Dormir menos do que é necessário pode prejudicar muito a nossa saúde. Uma má noite de sono gera consequências bem ruins ao organismo, como: enfraquecimento do sistema imunológico; vontade de comer em excesso; problemas de concentração, …

Para quem acompanhou e colocou em prática as dicas do nosso Guia Para Dormir Melhor, responda agora: tem acordado mais bem disposto? E vocês também sabem que um dos itens essenciais para uma boa noite de sono e realmente revigorante é escolher bem o seu colchão, não é? Fazer a escolha certa do colchão é super importante já que passamos boa parte de nossas vidas em cima de um. Considere uma pessoa que durma em …