Livro: De Olho na Saúde – Ciência e Tradições Milenares Para Uma Vida Mais Saudável O livro “De Olho Na Saúde” de Heloisa Bernardes traz informações e estratégias para retardar o envelhecimento, aumentar a longevidade e preservar o bem-estar por meio do poder das substâncias naturais e de tradições milenares. A autora dividiu o livro em duas partes: a primeira foca na importância do hormônio melatonina, produzido pela glândula pineal, e nos benefícios de tradições … Leia mais
Quer dormir bem? Alimente-se melhor Se você anda com o sono leve e perturbado, sentindo-se menos restaurado na manhã seguinte, a razão pode estar não no que você come à noite, mas na sua dieta como um todo. Uma maior ingestão de fibras, por exemplo, mostrou-se associada com um maior tempo gasto na fase de sono profundo, marcada pela presença de ondas lentas no cérebro. … Leia mais
Alimentação saudável no pós-operatório O sucesso de uma cirurgia depende de alguns fatores, como os profissionais envolvidos o material cirúrgico utilizado, equipamentos e instalações. Mas existe uma etapa de fundamental importância para a recuperação do paciente, nos primeiros dias, o pós-operatório. Especialistas da saúde são unânimes quanto à importância de uma alimentação balanceada e capaz de fornecer os nutrientes que o corpo necessita para se … Leia mais
Uma banana por dia para sua saúde A banana é um remédio natural contra várias doenças: previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, alivia a azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM e reduz risco de infarto, entre outras. Leia mais
