Exercitar o corpo após um longo período sem atividade física potencializa lesões corporais Lesões musculares, como estiramentos e rupturas, são comuns quando um indivíduo não possui os devidos cuidados na hora de voltar às práticas físicas As academias do Distrito Federal voltaram a funcionar no começo do mês de julho. O setor contabilizava 114 dias de fechamento por conta da Covid-19 e, com isso, os alunos matriculados tiveram que inovar com os exercícios … Leia mais
5 opções de treino para quem não gosta de academia Não gosta de academia? Que tal algumas outras opções de treino para manter a forma? Quando pensamos na modalidade fitness, que busca a definição muscular, lembramos logo da musculação, praticada em academias. Embora essa atividade física seja a mais popular quando se visa a melhora da estética corporal, ela não é a única. Se você não é fã de musculação e acha chata … Leia mais
