Saúde Dicas antiestresse Por Convidado Publicado em 18 de março de 2014 3 min de leitura 0 0 O bem-estar está diretamente ligado as pressões que uma pessoa sofre no dia-a-dia. A pontualidade de ter que estar em algum lugar mesmo com o trânsito, prazos de entrega de trabalhos, problemas financeiros enfim tudo pode causar o estresse. O estresse afeta o coração, a pele, o cabelo, o sono, o sistema imunológico e pode até desencadear doenças como a da psoríase, por exemplo. Para evitar isso são recomendadas algumas formas de reduzir este problema: Pratique exercícios físicos, eles relaxam, fazem bem para o corpo e quando feitos em equipe podem ser bons para o convívio social Evite horários de pico de trânsito Faça as tarefas assim que forem entregues Não deixe tudo para a última hora Tenha suas contas organizadas em planilhas para não precisar de empréstimos (juros de bancos não valem a pena) Tenha sempre um tempo do seu dia para você. Seja para ler um livro, ver uma série ou cochilar Viaje. Não fique economizando para sempre, aproveite mais o momento. Afinal quando você vai ter essa idade de novo e poder fazer as coisas que quer ? Alimente-se direito. Por mais que não goste de alimentos saudáveis, o seu corpo gosta e vai te agradecer no futuro. Muitas doenças poderão ser evitadas a partir desta prática. E ai, vai continuar reclamando da vida ou vai fazer alguma coisa sobre isso? Post oferecido pelo Programa Quality Care Recomendados Compartilhar10TwittarPin10 Compart. Comentário(s)
