Home office: Fisioterapeuta dá dicas posturais para o trabalho em casa
Trabalhar em casa é uma das saídas para diminuir o contágio do novo Coronavírus, no entanto fazer home office sem uma postura adequada pode causar consequências a saúde….
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7 dicas para planejar e organizar um home office feminino
Ter um home office é essencial para quem precisa trabalhar em casa. Pois ao contrário do que muitas pessoas pensam, atuar na própria residência requer mais foco e…
7 cuidados para prevenir e tratar dores musculares durante o home-office
Especialista traz dicas que vão desde o tratamento com LEDterapia até correção postural De repente, parte das pessoas teve de se adaptar ao home-office por conta do distanciamento…
Aproveite a hora do almoço para realizar exercícios rápidos e se livrar das dores
Não pule o treino só porque a agenda está corrida. O fisioterapeuta Bernardo Sampaio ensina como otimizar seu tempo para malhar na pausa do almoço. Para quem passa…
Desvende os segredos do Matcha, o super chá japonês
Em tempo de cuidados com a saúde e trabalho em home office, tenha em casa uma bebida aliada da imunidade e da concentração Com alto teor de antioxidantes…
A síndrome de Burnout e a atividade física
Você se sente muito cansado, desanimado, com alterações de sono e de humor? Talvez você esteja com a Síndrome de Burnout, mas você sabe o que é isso,…
Saiba como passar 24h com a família longe de conflitos
Veja como a pandemia afetou os relacionamentos e a dinâmica na família e aprenda a evitar conflitos ao passar muito tempo juntos em casa.
Má postura no trabalho é a principal causa de cervicalgia
Dados da Sociedade Brasileira de Estudo da Dor (SBED), de 30 a 50% da população sofre de cervicalgia Grande parte da população mundial adotou o home office durante a…
A dependência virtual potencializada pelo isolamento
Os últimos tempos apontam novos modelos e novas formas de utilização da tecnologia e das redes virtuais. A internet teve seus acessos intensificados e mostra-se cada vez mais…
Saiba o que pode estar causando distúrbios no nosso sono durante a quarentena
A neuropsicóloga e psicanalista Leninha Wagner aponta os motivos porque muitas pessoas estão com o sono desregulado, trocando a noite pelo dia, e apresentando distúrbios diversos. Ela também…
Como ajudar sua empresa a sobreviver à crise?
Em meio à pandemia, com a população em quarentena, várias empresas têm suas portas fechadas e faturamento comprometido. No entanto, obrigações financeiras com funcionários e fornecedores, além de…
Como proteger sua saúde mental em tempos de coronavírus?
Psicóloga fala sobre o assunto e dá algumas dicas para mantermos a calma nesse momento Como seres humanos nós nos organizamos em sociedade através da interação social, estamos…
Como os ambientes impactam no cérebro?
A neuroarquitetura estuda como os lugares em que você passa o dia afetam suas emoções, energia, concentração e produtividade, incluindo seu ambiente de trabalho
7 dicas para combater a ansiedade comportamental
Vivemos cada vez mais em um mundo tecnológico e acelerado e uma das consequências disso é a ansiedade. Ela atinge grande parcela da população nos dias de hoje…
Perdão em tempos de pandemia
Psicóloga revela desafios de conseguir perdoar em meio à convivência dos dias atuais! Desde a chegada do novo coronavírus e o aumento do número de casos da doença,…
Respire, pense e alivie o estresse
Medo, ansiedade, raiva, estresse, preocupação, incertezas, angústia, tristeza, insegurança, perda de liberdade. Essa é apenas uma pequena lista das emoções, sentimentos e sensações, que acometem o mundo nesse…
Excesso de videoconferência pode levar a exaustão mental
Pessoas que já tem algum quadro de saúde mental podem ser mais propensas a desenvolver o Zoom Fatigue Em tempos de isolamento social, aplicativos de vídeos transformaram-se em…