4 partes importantes do treino que muitos adoram ignorar A personal trainer de Freeletics, Julia Broome, explica porque mesmo com pouco tempo de treino, não é recomendado pular partes essenciais na prática de exercícios físicos Ter tempo para se exercitar é sempre um desafio para muitos. Com outras obrigações competindo pela atenção, como trabalho, estudos, família e afazeres da casa, sempre resta uma quantidade de tempo bem específica destinada … Leia mais
10 Motivos para você Praticar Exercícios Físicos pela Manhã O período matutino traz algumas vantagens especiais para quem pratica exercícios físicos, mas é preciso ter disposição para sair da cama. Durante as manhãs, é cada vez mais comum se deparar com pessoas praticando atividade física, seja em academias ou ao ar livre. Além de ser benéfica para a saúde física, mental e emocional, desfrutar da prática de exercícios físicos também depende … Leia mais
