Metta Bhavana é uma das mais antigas meditações budistas e consiste no que poderíamos chamar “oração afetiva”. H. Saddhatissa diz que é a ruptura das barreiras entre a própria pessoa e o resto da Humanidade. É, portanto, uma meditação plenamente holística. Vem de Metta= “Benevolência, boa vontade, amizade, carinho, afeto” e de Bhavana= “Meditação”. De uma maneira breve, podemos caracterizá-la como …