Lições do mais longo estudo sobre felicidade O que nos mantêm felizes e saudáveis ao longo da vida? Se você pensa que é fama e dinheiro, você não está sozinho – mas de acordo com o psiquiatra Robert Waldinger, você está equivocado. Como diretor de um estudo de 75 anos sobre desenvolvimento de adultos, Waldinger tem acesso sem precedentes a …

Isso não é uma receita de felicidade, mas algumas técnicas testadas por pesquisadores que podem ajudar qualquer pessoa a melhorar o astral. Especialistas da Universidade da Califórnia (EUA) analisaram centenas de estudos científicos para filtrar as técnicas mais convincentes e mais eficazes. Aqui estão sete delas, publicadas originalmente pela BBC, que podem ajudar a combater o estresse e melhorar o …

Você sorri porque é feliz ou é feliz porque sorri? O que vem primeiro: o sentimento ou a ação? O psicólogo William James, um dos fundadores da psicologia moderna e importante filósofo ligado ao Pragmatismo afirmou que devemos inverter a perspectiva do senso comum segundo a qual a reação a um estímulo emocional (a expressão de um sorriso, por exemplo) …

Anthony Paul Moo-Young nasceu no dia 29 de janeiro de 1954 em Porto Antônio, Jamaica. Ele viajou para Inglaterra em 1969 afim de se juntar à sua mãe em Brixton, Londres. Ele trabalhou por muitos anos como artista de rua fazendo retratos no centro de Londres, depois como pintor, fazendo vitrais e como professor. Ele era bem conhecido como ‘Tony …

AUTO-REALIZAÇÃO: A EXPRESSÃO DA FELICIDADE Em minha experiência, como terapeuta de adultos, tenho constatado o quanto tem sido efêmera a vivência da felicidade e o quanto têm-se que ousar para experiencia-la. Frequentemente, tenho ouvido expressões que a coloca como algo inatingível ou expressões que parecem conter em si um medo de ser feliz. Se assim for, como se explica o …

“A melhor maneira de ser feliz é contribuir para a felicidade dos outros.” (Confúcio) 5 maneiras de fazer alguém feliz hoje, William Woo ensina como alegrar as pessoas que você ama seja presente de verdade  faça surpresas faça passeios ao ar livre com alguém diga “eu te amo” adote um amigo Girassol, a Flor da alegria dá pistas sobre o …

Palestra realizada na Conferência Anual da TED em 2004. Acho que a melhor definição, de acordo com a perspectiva budista é que o bem-estar não é uma mera sensação de prazer. É uma profunda sensação de serenidade e plenitude. Um estado que na verdade permeia e subjuga todos os estados emocionais e todas as alegrias e mágoas que podem recair …

Deu na Folha: Estudos da San Francisco State University revelaram que “comprar experiências de vida” (ir à lugares ou fazer coisas que permitam a conexão social) ao invés de comprar bens materiais produzem maior felicidade. Ah, e o melhor, independente do montante gasto! Bom, se era por falta de pesquisa (?), não é mais! Tá comprovado minha gente. =D “Um …

Abra-se para o novo. Reflita sobre o ano que se passou e responda… 1. Qual foi o seu maior triunfo?2. Qual foi a emoção que mais o tocou?3. Qual foi a decisão mais inteligente que você fez?4. Qual foi o seu maior erro?5. Qual é a sua maior obra inacabada de negócios nesse ano?6. Quais foram as três pessoas que …

Se você olhar com atenção, verá que existe uma coisa e apenas uma coisa que provoca infelicidade. O nome dessa coisa é apego. O que é um apego? Um estado emocional dos agarrados causado pela crença de que sem alguma coisa particular ou alguma pessoa você não pode ser feliz.

Esses são os 10 segredos dos 100 retirados daquele famoso livro “Os 100 Segredos das Pessoas Felizes” de David Niven. A seguir, acrescento alguns comentários. 1. Use uma estratégia para alcançar a felicidadeBem, em primeiro lugar você precisa saber algo simples: o que te faz feliz? Já sabe o que quer? Então, ótimo! Vá à luta! Para chegar a qualquer …