Os alimentos integrais fazem parte de sua alimentação? Quais os benefícios? Por que os alimentos integrais são melhores que os refinados? A nutricionista Ingrid Colla Tonato responde a essas e outras perguntas e explica sobre carboidratos integrais, fibras, ração humana, quinoa, linhaça, sementes de abóbora, aveia, pipoca e outros alimentos.
Programa “Opção Saúde” da TV Unesp
https://www.youtube.com/watch?v=wmbPFXXeOLo
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